Nie ma być piękne lub diety światła


Nie ma być piękne lub diety światła chcemy przedstawić Wam jeden bardzo ciekawy i modne diety europejskiej, bardziej jak gra niż samokatuvan systemu.
Nazywa się lekki ruch dieta i opiera się na rozdzieleniu produktów ubocznych kolorów.
I pamiętaj, aby spożywać posiłki w sekwencji.
W praktyce to wygląda.



Rozpocząć posiłek z produktów, które są żółte.
Zamontować z odcieniem żółtawym mąki i makaronu, który jest przygotowywany z ciasta parzonego na pełnoziarnisty pszenicy durum (nie tajne szczupłe talie Signor i Signora, którzy nie mogą żyć dzień bez makaron).
Możesz wziąć jajka, banany, ziemniaki (lub dania z nim) i wszystkich innych Sunny warzyw i owoców.


Potem na swoich dietetycznych światła powinny świecić na zielono.
Włącz swoją wyobraźnię i oprzeć się na zieleni, ogórki, groch, kapusta, kalarepa (nie zapomnij o Laminaria), zarówno oddzielnie jak iw sałatkach.
Aktywnie jeść owoce - kiwi, zielone jabłka, agrest, itp Wreszcie przełączyć się światła czerwonego i śmiałym wykorzystaniem czerwonego jedzenie: krewetki, homary, łosoś, buraki i ciast marchwi.

Maliny, truskawki deser sprawnych i innych czerwonych jagód i owoców, a także galaretki, galaretki, soki i napoje owocowe z nich.
Najważniejsze - nie narusza określonej sekwencji przełącznika światła ruchu dieta, mimo że nie pokrywa się ze zwykłym układem świateł.
Porcje polecam regularne, dodatki nie zachęca.

Masło, mimo że jest żółty lepiej zastąpić margaryna.
Uważa się, że dieta sygnalizacji świetlnej - bezproblemowy i bezbolesny sposób na uzdrowienie organizmu, pozbycie się zbędnych kilogramów i dolegliwości sytości związane.