Płatki owsiane rozwiązania problemu nadwagi


Wiele osób chce schudnąć i siedzieć na fantazyjny nowej diety, nawet nie myśląc, że ich ciało zacznie od stałych ograniczeń w jedzeniu deficyt witamin i innych składników odżywczych.
Chcę powiedzieć o prostej metody, które pomogły mi schudnąć.
Jednak nie czuję głodu i nie ryzykować ich zdrowia.

Może ktoś z was moja dieta zbyt użyteczne.


Sekret jest prosty: jeść płatki śniadaniowe z mąki owsianej lub płatków owsianych.
Są one bogate w witaminy B i E, żelaza, fosforu i białka.
Owsianka poprawia trawienie.
Jest bardzo odżywczy owsianka, a ona powoli trawione, tak długo nie będzie czuć się głodny i nie chce jeść po bardziej poważnych ograniczeń na kolację przed pójściem do łóżka.


Ci, którzy są zadowoleni ze swojego wyglądu, może sobie pozwolić, aby rozwinąć swoje zdrowe śniadanie płatki owsiane z orzechami, nasionami i rodzynkami.
Taka zawiesina użyteczne, szczególnie w celu przygotowania ich dobrze dla dzieci, które potrzebują dużo składników odżywczych i witamin, a prosty Hercules bałagan nie podoba.

Od płatków owsianych może pyszne zupy, niezwykłe i łatwe w przygotowaniu.
Na pół litra wody, wziąć 50 g płatków owsianych, różne warzywa 500 g, 40 g masła, surowe żółtko jajka, 3 łyżki mleka lub śmietany, pietruszka, śmietana.
Warzywne buliony z płatków owsianych.
Przetrzeć przez sito.
Dodaj masło i posiekaną natkę pietruszki.

Żółtko wymieszać z mlekiem i podwinąć je zupę.
Doprowadzić do wrzenia.
Można doprawić łyżeczką śmietany.
To pierwsze danie na obiad do domu i cieszyć się, aby promować prawidłowe trawienie.
W mojej opinii, płatki owsiane - produkt niezastąpiony w domu dla dzieci i dorosłych.
Kobiety, które lubią dbać o swoje piękno i zrobić twarz znamy również jako doskonałe narzędzie do złagodzenia zaczerwienienia i pozbyć się podrażnienia skóry.


Ludmila Yegorovna, Moscow region