Woda do utraty wagi


Woda do utraty wagi Aby przyspieszyć proces utraty wagi, a wypić dwie szklanki wody przed każdym posiłkiem.
Wniosek ten przyszedł grupa amerykańskich naukowców obserwowano w ciągu 12 tygodni procesu odchudzania 48 uczestników tego eksperymentu.

Wszystkich uczestników podzielono na dwie grupy, z których każda miała dietę o zmniejszonej kaloryczności, z tą tylko różnicą, że druga grupa ochotników miał dwa kubki do picia wody przed każdym posiłkiem.


W rezultacie, średnia utrata masy w pierwszej grupie wynosiła około 5 kg, podczas gdy w drugiej grupie ta wynosiła około 7 kg.
Stwierdzono również, że dwie szklanki wody przed posiłkiem pozwala zaoszczędzić do 90 kalorii w każdym posiłku.
To dlatego, że udział wody mieści się w żołądku, w wyniku nasycenia szybciej.


Badanie podkreśla, że ​​zaleca się pić więcej wody i staram się jeść mniej słodzonych napojów jak słoik słodkiej sody zawiera około 10 łyżek cukru.

Picie czystej wody jest szybko pomóc pożegnać się z nadwagą.