Wskazówki dotyczące prawidłowego opalania w słońcu pomocny


Słońce jest przydatne, ponieważ, zgodnie z jego promieni, czujesz się zdrowe i energiczne, poprawia krążenie krwi.
Słońce ma korzystny wpływ na kości, zębów i ludzkiego układu hormonalnego.
Pod wpływem słońca organizm produkuje witaminę D.
Czasem słońce, nawet pomaga pozbyć się łuszczycy i trądziku.



Pomysł, że słońce jest szkodliwe - do pewnego stopnia prawda, mówi Valentina Ivanova, szef przychodni i lekarza najwyższej kategorii lekarz kliniki Alfa Centrum Zdrowia.
Wykazały, że nadmierna ekspozycja na słońce może powodować przedwczesne starzenie się skóry, wygląd piegi i plamy na skórze, zmarszczki, oparzenia, rak skóry, reakcja fotochemiczna pewne żywności, leków i kosmetyków, wygląd bodźce w postaci wodnistych pęcherzy, a niektórzy ludzie nawet to wysypka.


Ostatnie badania wykazały, że nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może upośledzać układ immunologiczny.
Promienie ultrafioletowe są najgorsze spośród wszystkich starzenia możliwe.
Nic dziwnego, że kobiety w ostatnim wieku próbowała nosić kapelusze, rękawiczki i welon, aby jak najdłużej zachować skórze młody i w miejscach, gdzie nie chroni ubranie.

Opalanie nie jest zalecane dla osób, które mają blond włosy i skórę, którzy mają dużo pigmentacji ciała i moli, lub którzy mają duże moli większe niż 1,5 cm.
Ci ludzie bardziej niż inne podatne na oparzenia słoneczne i promieniowanie ultrafioletowe może powodować rozwój wielu poważnych chorób.
Obecnie istnieje wiele chorób przewlekłych i raka, które często Lullaby i nie wiem, ale którzy są w stanie przeistoczyć po długim pobycie na słońcu.

Generalnie, przed pójściem do solarium lub odwiedzić morze powinni skonsultować się ze specjalistą, a także najbardziej przydatne światło ultrafioletowe powinny spaść wyłącznie na zdrowej skórze.
Opalanie, spróbuj co 5-10 minut, aby zmienić pozycję, zastępując słońce na przemian żołądka, a następnie z powrotem.

Jeśli leżysz na plaży przez ponad godzinę, trzeba ukryć przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych pod parasolem lub okapem.
Ukrywa się pod parasolem, to niezawodnie chronić oparzenia ciała.
Opalanie się w pozycji leżącej na plecach, głowa powinna być lekko podniesiona.
Głównym ogień podczas czuwania, nie zaleca się czytać.

Idąc na plażę, rozłożone usta Pomadki.
Przez pierwsze kilka dni na słońcu trzeba używać filtrów przeciwsłonecznych.
Będzie utrzymać wilgoć w skórze, ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.
Nie zapominaj, że najbardziej narażone na oparzenia słoneczne miejsc jest piersi, nosa i ramion.

Będąc na słońcu, należy je smarować krem ​​co pół godziny.
Krem nakłada się na skórę w postaci cienkiej warstwy lekkie ruchy masażu co 30 minut.
Pozostawiając skórę na grubą warstwą kremu, można uzyskać odwrotny skutek - krem ​​nagrzewa się i uszkodzić skórę.
Aby zabezpieczyć skórę przed słońcem lub zmiękczyć, nie można stosować olejów mineralnych, - gliceryna, wazelina, ponieważ prowadzi do tworzenia się kropelek na skórze, tworząc efekt drobnych elementów prefabrykowanych.

To może wywołać oparzenia.
Przed rozpoczęciem kąpieli należy również smarować kremem ochronnym skóry, jak promienie słoneczne przenikają do wody do pięciu metrów głębokości.
Kąpiel słońce zaleca się przyjmować tylko wtedy, gdy słońce nie jest bardzo aktywny - 10:00 i po 17 godz.
Od 12 do 17 godzin jest lepiej pozostać w cieniu - tym razem nagrać niebezpieczne promieniowanie ultrafioletowe.

Czas przebywania na słońcu powinny być stopniowo zwiększana.
Idąc na plażę, nie używaj perfum, dezodorantów i Kolonii.
Niektóre składniki perfumeryjne przez rozkład promieniowania ultrafioletowego, co powoduje poparzenia chemiczne.
Opalanie się w pobliżu wody na zdrowszą skórę, jak wilgotne powietrze nie zachowuje skórę, zmiękczający ją.

Po opalaniu należy opłukać pod chłodnym prysznicem i stosować na skórę balsam odżywczy.
Podczas wakacji w krajach tropikalnych (Afryka, Bułgaria, Włochy, Hiszpania), w ciągu pierwszych kilku dni nie tan na otwartym słońcu dłużej niż 5 minut.
Wtedy zaczynają się stopniowo zwiększać ten czas.
W tym przypadku będziesz zadowolony z efektu opalenizny.

Nie należy zapominać, że ponad godzinę nie powinna opalać się w ogóle.
W morzu musi być ostrożny, ponieważ wzrost piasku woda światło i promieniowanie ultrafioletowe.
Promienie słoneczne wysusza skóry, a więc po długim pobycie w skórze wilgoci i potrzebuje słońca chłodny.
Pozwoli to leczyć szybciej spowodowana uszkodzeniem słonecznym i zrobić piękną opaleniznę.

Jeśli skóra zaczęła się obracać w prawo na czerwonym ogniem, a potem masz oparzenia słoneczne.
A nawet