6 posiłków dziennie spala tłuszcz lepiej


Wnioski naukowców z University of Georgia zawarta w następujący sposób: rzadko żywią się ludźmi, którzy robią to, aby schudnąć, dostosowania ich organizmy do przeciwnego skutku - tworzenie rezerw tłuszczu.
Ciało człowieka następuje przepływ kalorii w ciągu dnia, i czując ich niedobór spowalnia metabolizm, aby zapisać zasobów.


Naukowcy porównali bilansie energetycznym, diety i wagi 62 sportowców.
Ci, którzy rzadko jedli, miał wyższy procent tłuszczu.
Szczuplejsze było tych, którzy jedli co kilka godzin - w sumie 6 razy dziennie, i opiera się na zrównoważonej diecie.
Naukowcy twierdzą, że każdy głód powoduje niedobór energii, spowolnienie metabolizmu i skupchuvannya rezerw tłuszczu.