6 rad prawidłowego odżywiania


Istnieje kilka ważnych zasad, których należy przestrzegać w trakcie posiłku.
Naruszenie któregokolwiek z nich może doprowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia.

Pierwsza zasada mówi, że coś nie jest zalecane do picia białka żywności podczas jej przyjęcia, ponieważ może to doprowadzić do rozcieńczenia soku żołądkowego płynu do picia i jeszcze bardziej skomplikować trawienie.


Drugi element jest zwykle potwierdza niechęć do jedzenia białka wraz z węglowodanami.
Prowadzi to do tego, że żołądek jest przeciążony, a po prostu nie mają czasu, aby przetrawić wszystkie żywności przez.
W rezultacie - gnicie białka i węglowodanów fermentacji.
Trzecia zasada - trzeba zrobić długie przerwy w posiłkach z pokarmów zawierających duże ilości węglowodanów do czasu posiłku być przyswojone przez organizm.


Czwarta zasada - unikać cukru mieszanka jedzenie i węglowodany.
Piąta zasada: owoców powinien być zużyty w monoterapii lub na początku przed posiłkiem, ale w żadnym wypadku nie po niej.
Na koniec, szóste regułą jest to, że pożądane jest, aby unikać spożywania żywności, słodyczy mieszanych z białkiem, jak również znacznie utrudnia normalne funkcjonowanie żołądka.

W tych prostych, ale bardzo ważnych punktów, najprawdopodobniej chroni układ pokarmowy od wszelkiego rodzaju nieprzyjemnych i niepotrzebnych Ci problemów.