7 główne produkty to fall


Obecnie w sklepach przez cały rok, oferujemy wszystkie rodzaje produktów.
Jednak jesienią nasz organizm szczególnie potrzeby spożycia przez ludzi niektórych produktów.

Pomidory
Pomidory pewnie prowadzi zawartość likopenu.
Jest to rzadka pigmentu pochodzenia roślinnego, a mianowicie daje czerwone pomidory.


Ta pozycja jest aktywnie zaangażowana w profilaktyce raka i obniża poziom cholesterolu i chroni organizm przed szkodliwymi skutkami promieniowania UV.
Na jesieni słońce jest bardzo niebezpieczne dla naszej skóry.
Ponadto, spożywanie pomidorów pomoże nam wzmocnić układ odpornościowy jesienią ze względu na zawartość witaminy C i błonnika.


W odróżnieniu od wielu innych witamin i składników mineralnych, likopen jest zniszczona w wyniku obróbki cieplnej.
Włoscy naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów, które potwierdzają fakt, że korzystne właściwości przechowywanych pomidory i przecier pomidorowy, a nawet ketchup.
Proponujemy przygotowanie zakatok w okresie jesienno-zimowym czasie zwrócić szczególną pomidory uwagę.

Ponadto, pomidory mogą być zamrożone.
W ten sposób wszystkie ich dobroczynne właściwości pozostają, a zimą można je dodawać do zupy lub sałatkę.

Borówki
Borówka jest bogaty w substancje neutralizujące wolne rodniki - składniki odżywcze.
Te składniki odżywcze pozwoli zatrzymać młodych i zapobiec wielu chorób związanych z wiekiem.

Ten wspaniały berry można zaoszczędzić od niebezpiecznych chorób, takich jak rak, udar mózgu i wielu innych.
Borówka zawiera także witaminy A, B i C, ale jej głównym bogactwem - jest antocyjanów, która wzmacnia serce i zapobiega chorobom oczu.
Jesień to zawsze trudny okres w życiu.
Dzieci zaczynają z powrotem do szkoły, dorośli powrocie z urlopu.

W celu szybko i bezpiecznie powrócić do aktywnego życia rytm, nasz organizm po prostu potrzebuje wsparcia witamin, które mogą odpowiednio pokrywają jagody.
Jagody również pomóc tym, którzy regularnie spędza czas przy komputerze, co niekorzystnie wpływa na wzrok.

Kapusta
Kapusta jest uprawiana na całym terytorium Rosji, ale niewielu wie, że po ich użyteczne właściwości, przewyższa nawet osławionej amerykańskiej szpinak.

Zawarte w nich przeciwutleniacze chroni organizm przed różnymi typami raka (prostaty, piersi, jajników), i stosunkowo dużej zawartości żelaza podtrzymuje normalne krew i posiada funkcję mózgu.
Tego lata, wielu z nas były inspirowane przez smog.
Nagromadzone w ciele trucizny jak najszybciej wycofać, inaczej wreszcie zakończyć układ odpornościowy, a on wydaje się być pod wpływem różnych infekcji.

Błonnik zawarty w kapuście w dużych ilościach, aby tego warzywa lepiej asystent w detoksykacji: help włókna czyste ciało, poprawia jelit i zwiększa metabolizm.

Fasola
Pierwsze wzmianki jest bogata zawartość białka, błonnik, witaminy, minerały, przeciwutleniacze i żelaza.
W okresie letnim, wielu z nas były wypełnione grill, kiełbaski z grilla i inne gadżety, bez których nie ma piknik.

Nadszedł czas na trochę zwolnić i oczyścić się do krwiobiegu.
Niestety, mięso z grilla jest najbogatszym źródłem złego cholesterolu i substancji rakotwórczych, a substancje te powodować rozwój raka.
Ziarna mogą być słusznie uznane za najlepszy substytut mięsa, jak to strączkowych jest dobrym źródłem białka i nie zawiera żadnych szkodliwych substancji.

Kolejne niezaprzeczalne plus fasola - jego właściwości odżywcze.
W lecie dużo czasu, aby przywrócić na kilka dodatkowych kilogramów, ale mogą szybko wycofać.
Ziarna są bardzo pożywne, dobre pragnienie i głód nie są wolne węglowodany.
Nazwa ta były one ze względu na powolne wchłanianie do krwiobiegu, co powoduje ciała powoduje wzrost energii, a tym samym tworzy się z nadwagą.


Brokuły
W brokuły zawierają kwas foliowy, błonnik i wapń.
Część kapusty 100g stanie wypełnić ludzkie dzienną dawkę witaminy C.
Ponadto, produkt ten jest słusznie uważany za jeden z najsilniejszych naturalnych bojowników z różnych guzów nowotworowych.
Brokuły nie tylko zapobiega rakowi, ale również hamuje rozwój istniejących.

Często lato niekorzystnie wpływa na zdrowie naszej skóry i włosów, które ulec pogorszeniu ze względu na ciągłe susze i nieustające słońce.
Oczywiście istnieje potrzeba częstszego czyszczenia pyłu i tłuszczu.
Brokuły zawiera wiele beta-karotenu (wytworzone za pomocą witaminy A), który jest źródłem kosmetycznych, a także korzystny wpływ na włosy i skórę.


Tłuste ryby
Olej rybi jest najlepszym naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które nasz organizm może uzyskać jedynie z pożywienia.
Przyczyniają się one do poprawy układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego, kontrola równowagi cholesterolu i zmniejszenie ryzyka raka.
Również ryby zawiera fosfor, selen i witaminę B.

Posegregowane zawarte w tłustych ryb witamin i minerałów, które mogą pokonać jesienną depresję.
W tym roku, lekarze przewidują, prawdziwe depresji epidemią wyjaśniając, że wiele anomalne ciepła wyczerpane.
Należy zauważyć, że olej rybny umożliwia szybką regulację pracy i badania.
W przeciwnym razie, może wystąpić senność, zmęczenie i wahania nastroju - w skrócie nazywa się syndrom wakacje.


Owsianka
Owsianka - prawdziwy koktajl witamin i minerałów.
Anglicy już dawno docenili jej użyteczność.
Owsianka zawiera duże ilości magnezu potrzebnego dla zdrowia serca i zębów oraz błonnika, które obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają atak serca.
Nie tak dawno temu w Wielkiej Brytanii, studia, po której wykazano, że płatki owsiane to jeden z naturalnych środków zapobiegania cukrzycy.

Połączenie błonnika i magnezu, reguluje poziom cukru we krwi i nie pozwala mu wznieść się do poziomu krytycznego.
Płatki owsiane powinny być spożywane przez cały rok, a na jesieni, że szczególnie dzieci w potrzebie.
Od początku roku szkolnego, nie każde dziecko może jeść, zalecane przez dietetyka, a nie zawsze można śledzić to.

Jednak w twojej mocy, aby przygotować młodych studentów zdrowe śniadanie.
Z płatków owsianych są powolne węglowodany, które przyczyniają się do mózgu, przez długi czas, dając uczucie sytości.
Ponadto, płatki owsiane oczyszcza organizm po chipsy i krakersy, które są bardzo popularne wśród dzieci.