7 mitów na temat odżywiania


W tym małym artykule omówimy przegląd żywności.
Temat ten jest bardzo ważny.
Znaczenie generuje trwałe stereotypy i mity.
Chodzi o to, by obalić te mity, został zainspirowany twórczością akademik Amos.
Że jesteśmy teraz i ruch, pod stereotypów w zakresie fizjologii.
Wniosek dla siebie możesz zrobić dla siebie.



1 Jest tak wiele, gdy jest apetyt.
Apetyt - to jest nasza przyjemność i nasz problem.
Fizjologiczne potrzeby pokarmowe.
Byłoby prościej Śledź głód.
Brak również pełne głodnych pomimo faktu, że w skórze w jego masy zgromadzonej energii.
Ta natura położyła nam chciwość nezhadibni wszystkie osoby zmarł w czasie, gdy były małpy.


2 Każdy kawałek musi żuć żywności 32 razy.
Ponownie, skontaktuj się z przodkami.
Którzy przeżyli? Ci, którym udało się wyrwać największy kawałek, szybko połknąć i wyrwać następny.
Układ trawienny jest od dawna przygotowany do trawienia szorstki i nie żuć jedzenie.
Mikroflorę przewodu pokarmowego ułatwia trawienie również włókna.

Tak więc, posiekane jedzenie strawić lepiej.
Ale lekko zgniecione mięśni żywności detreniruet jelita.
W efekcie mamy zaparcia.
3 Korzyści z surowej żywności.
Nie ma wątpliwości, że przy przodek zjadł tylko surowe jedzenie, ale to nie jest argument, a nie przewodnik działania.
Nie należy popadać w skrajności, w niektórych przypadkach, przydatnych surowe jedzenie - surowe warzywa, owoce ze wszystkich swoich witamin i minerałów.

Surowe ryby? W naszych wodach 80% ryb zakażonych pasożytami.
Tak nie wyglądają na dobre smażony kotlet jak kawałek trucizny.
4 Korzyści z postem.
Ta rozmowa nie jest o krótkoterminowej abstynencji od żywności, jednak na dłuższą przerwę.
Podobno pochodzi toksyny i trucizny.
Kto je widział? Jedyną zaletą tej teorii jest to, że zdemaskował mit głodu jako sygnał zaburzeń w organizmie.

Korzyści z postem, nie długo, tylko dalej, jeśli jedzenie jest umiarkowany.
5 Na niebezpieczeństwach soli.
Tak soli jest szkodliwa, lecz nadmierne dawki.
Iz wyważone, bogate w surowe warzywa i nieprzetworzone ziarna soli diety nie jest wymagane.
Ale jeśli monotonne jeść wyrafinowane i przetworzonej żywności, sól może być pomocne.

Szkodliwe sól tylko w nadmiarze.
6 Na niebezpieczeństwa i korzyści wody.
Mówi się, że dużą ilością serca przeciążenia płynu.
Chory prawdopodobnie przeciążenie.
A jeśli są zdrowe? Chodzi o to, w jaki sposób natrenuvaly centrum wodnego.
Ale stała duża ilość płynu nie jest całkowicie poprawne.

Nasze narządy i układy wywnioskować rozuchuyutsya wykonywać swoje funkcje w braku wody.
I, podobnie jak dowolnego organizmu, konieczne jest pociąg.
7 Na regularność dostaw.
Nie, nie dzwoń do losowego żywności, nie odwoływać się do dawnych przodków (umarli zbyt wcześnie).
Ale bardzo surowy reżim i prawidłowość potrzebujesz tylko osób starszych i chorych.

Zdrowi ludzie jedzą na planie, nawet jeśli nie chcemy źle.
Średni nieprawidłowość trenuje układ trawienny.
Mit numer osiem - osobny zasilacz.
Osobno białka osobno tłuszcze, węglowodany oddzielnie.
Mówi się, że taka żywność nie jest szkodliwa fermentacji w jelicie pod wpływem kwasów i ługów.
Jednak w rozwoju organizmu są dobrze przystosowane do mieszanego posiłku.

W literaturze opisano przypadek, w którym rzeczywisty pacjenta przez długi czas przechowywane oddzielnego zasilania.
System adaptacyjny przestał funkcjonować.
W wyniku tego, że została podjęta szybko z uczty, gdzie dał się na odejście od reżimu.
Podsumowując: ważne jest to, że tak nie jest, w jakiej ilości.

Nie bój się o krzywdę, jeśli to w małych dawkach.