8 Najlepsze Produkty codziennie


Dzienne spożycie następujących pokarmów może uczynić swoje ciało niepokonany!
1 grejpfrut Jeden grejpfrutów dzień (i dobrze, a jego buty - nie przyjemne) obniżenie złego cholesterolu o 20%.
Hebryu University, Izrael 2 Brokuły Smak nie zostało, ale ze względu na dużą zawartość witaminy K, warzyw reguluje wydzielanie insuliny, co zabezpiecza je przed cukrzycę i otyłość.


Tufts University, USA Sok żurawinowy 3 Dzienne spożycie trzy szklanki soku 40% niższe ryzyko zawału serca.
Uniwersytet w Scranton, USA 4 awokado Jest to prawdopodobnie najbardziej pyszne przechowywania potasu! W połączeniu z malonatrievoy diecie, on zmaga się z wysokim ciśnieniem krwi i prawdopodobieństwo wystąpienia udaru mózgu.


Urząd Żywności i Leków USA 5 brązowy ryż Dzięki bogatej zawartości witaminy B1, zmniejsza się ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Harvard, USA 6 czarna fasola Bogate w przeciwutleniacze, wzmocnienie układu odpornościowego.
W życie w Kostaryka plemienia chotoreha czarna fasola są głównym składnikiem diety, w wyniku czego, plemię jest liderem w długości życia między ludźmi.

bluezones.

com 7 Woda rzeżuchy (przyprawy) 85 g Kress zawierające komplet raka w postaci beta-karoten i luteinę.
Journal of Clinical Nutrition, USA 8 Kawa 4 szklanki napoju dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca o 53%.
Jednak tylko wtedy, gdy nie ma żadnych problemów z ciśnieniem.
Brooklyn College, USA