10 interesujących faktów na temat apetytu


W tym artykule zebraliśmy podstawowe informacje należy wiedzieć o apetyt, aby nauczyć się zrozumieć potrzeby swojego ciała i potrzeb bliskich, i nie rób głupich błędów i jeść prawo.

1 naturalny apetyt jest wyrazem potrzeb człowieka do żywności, a potrzeba ta jest wyrażona w głodzie.
Reguluje apetyt odpowiednie wydatki energii, który obejmuje potrzeby metaboliczne w organizmie człowieka.


Apetyt kontroli różnych procesów, które związane przewodu pokarmowego, autonomicznego i ośrodkowego układu nerwowego i różnych hormonów.
2 apetyt i głód określić, kiedy i dlaczego człowiek spożywa, ale błędnie, że te koncepcje podobne.
Głód jest fizjologiczna potrzeba jedzenia i apetytu - fizjologiczne chęć do jedzenia.


Apetyt spowodowane doświadczenia zmysłowego lub sensorycznych aspektów żywności, takich jak smak, wygląd, zapach i sygnałów emocjonalnych, tradycji kulturowych i warunków społecznych.
3 Nauka nie udowodniła, że ​​obciążenie fizjologiczne zawsze powodować wzrost lub spadek apetytu.
Na ogół zużycie energii spowodowane regularnego wysiłku fizycznego, to trzeba przywrócić dopływ kalorii.

Jednak w rzeczywistości reakcja osobnika i jego gotowości do wykonywania zależy od różnych czynników, takich jak częstotliwość, czas trwania i intensywność ćwiczeń tempa metabolizmu, procent tłuszczu zawartego w organizmie.
Z tego powodu nie jest konieczne, aby je po treningu.
Lepiej po prostu nauczyć się słuchać potrzeb organizmu.

4 osoba może pogorszyć apetyt różnych powodów, na przykład w wyniku depresji, nuda, samotności przewlekłej choroby, reakcji na otrzymujących leki.

W takich przypadkach jest konieczne, aby zrozumieć, że apetytu nie jest normalne.
Konieczne jest ustalenie przyczyny utraty apetytu i pozbyć się go.
5 Często zdarza się, że niektóre dzieci dobry apetyt, a inny proces karmienia staje się udręką.

Fakt, że wszystkie dzieci rosną inaczej, więc niektórzy potrzebują więcej energii, podczas gdy inni potrzebują mniej.
Rodzice nie powinni się martwić o apetytu dziecka, czy waga jest w normie.
6 W ciągu lat apetyt często obniża się z powodu starzenia się i pogorszenie zapachu, stępienia receptorów smakowych.

Niestety, prostopadłym do smaku, osoby w wieku przełączony bardzo słodki, solone lub z dodatkiem środków wzmacniających smak produktów, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie.
7 Uważa się, że kofeina zmniejsza apetyt, ale tylko częściowo, jak kobiety i mężczyzn, substancja ta daje inny efekt.

Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Laval kanadyjskiej, pokazują, że kofeina krótko przed posiłkami zmniejsza kalorie mężczyzn o 22%.
300 mg kawy zawierał około trzy filiżanki kawy, aktywacji układu współczulnego, co powoduje dodatkowe zużycie energii.
Dla kobiet, kofeina wpływa na ich inaczej.

Raz w organizmie kobiety, kofeina aktywuje mechanizm oszczędzania energii, ponieważ kobiety jeść dokładnie to samo co zwykle.
8 Porzucenie palenia, niektórzy ludzie zaczynają cierpieć z głodu, i zwiększony apetyt.
W rezultacie, kiedy zaczynają je znacznie bardziej.
Wynika to z aspektów czuciowych emocjonalnymi i palenia.

Przybrać na wadze, należy spróbować użyć ciepłej wody pitnej, gdy istnieją ogniska głodu.
9 osób cierpiących na cukrzycę często mają zwiększony apetyt, a ich organizmy zawierają mniej energii.
Wynika to z faktu, że komórki w organizmie nie mogą całkowicie zmienić poziom glukozy, który wchodzi w korpus z żywnością, przekształcając go w energię.

10 Ciekawostka - płetwal błękitny, największe zwierzę na świecie, średnio zużywa około 2,5 tony kryla dziennie.
To naprawdę ogromny apetyt.