10 wskazówek dla utraty wagi


Nie chcesz liczyć kalorie i siedzieć na ścisłej diecie? Będziesz więc w stanie schudnąć.
Głównym obserwować dziesięć ważnych zasad.

1.
Spróbuj mniej kolację z przyjaciółmi .
W dobrym towarzystwie, prawie zawsze jeść bardziej wyluzowany.
Zwłaszcza podczas wizyty.
2.
Bądź ostrożny w społeczeństwie, wielu przyjaciół jeść cienkie .


Mieli szczęście na metabolizm natury i nie trzeba, aby je realizować.
3.
Jedz z małych płyt .
Nawet jeżeli części są takie same.
Oni po prostu wydają się bardziej znaczące, co w organizmie wkrótce będzie zadowolony.
4.
Staraj się jeść w ciągu dnia .
W tym przypadku, możemy zjeść coś nie tak dużo, jak w sztucznym świetle.


5.
Kilka szklanek wody przed obiadem i kolacją .
Ta sztuczka działa, aby pomóc upuść dodatkowych kilogramów.
6.
Ukrywa słodycze z dala .
Rzadziej zostaniesz przeniesiony do różnych smakołyków oczu, harmonous być talii.
7.
Jeść duży korek .
Badania wykazały, że duża widelec człowiek nie spożywa tyle mała.

8.
Zjeść obiad i kolację z mężem .
To tylko kobieta rada.
W obecności uczciwych ludzi płci zawsze mniej jeść, aby uniknąć utraty atrakcyjności.
9.
Staram się nie oglądać Siłownie reklamowe .
Na poziomie podświadomości, musimy nosić żelaza zamiast zrobić w rzeczywistości, a to daje nam więcej swobody do jedzenia.

10.
Czytaj etykiety na produktach .
Naukowcy odkryli, że kiedy człowiek bada etykiety z informacją o liczbie kalorii zjada mniej niż 5%.