Aby schudnąć, jeść mięsa


Ludzie oddają się wykorzystania mięsa - ważne źródło białka, są bardziej narażone na zwiększone łaknienie i przejedzenia.
Wniosek ten został złożony przez naukowców z Uniwersytetu w Cambridge i Uniwersytetu w Sydney.

Naukowcy uważają, że brak białka w diecie rozwija się głód, więc w przeciwieństwie do tradycyjnych pojęć diety, ryby, mięso, orzechy i jaja są najlepszymi przyjaciółmi, którzy nie byli zadowoleni z własnej wagi.


Eksperyment dał naukowcom ciekawy wynik: około 70% kalorii osoba nie zużywa śniadanie, obiad i kolacja i przekąski między posiłkami.
Tak więc, może być zawarcie paradoksalne, że to obfity posiłek zawierający co najmniej 10% białka, przyczynia się do utrzymania kształtu.
Jednakże sam dodatek mięsa w diecie nie jest wystarczająca, ponieważ wszystkie korzyści podane białko może zyskać nic, jeśli w połączeniu z produktów mięsnych, które zostały poddane obróbce cieplnej i zawierają dużo węglowodanów.


Naukowcy uważają, że idealna dieta powinna być na? część składa się z białek? węglowodanów i? warzywa (czyli włókno).