Całe ziarna zbóż pomóc serce


Lekarze ze Stanów Zjednoczonych często zalecają gotowanie z pełnoziarnistych produktach.
Ryż i owies zbóż, chleba z całych ziaren - zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, jak również tradycyjne leki.
Wniosek ten został złożony przez ekspertów z Uniwersytetu w Aberdeen.

Eksperci ściśle monitorować zdrowie 200 wolontariuszy.


Niektórzy uczestnicy zostali poproszeni do regularnego spożywania pełnoziarnistych produktach 3 razy dziennie.
Reszta ochotników praktycznie ich nie jedzą, albo nie w pełni wykorzystana.
W rezultacie, stwierdzono, że ochotnicy regularnie spożycia zboża, zmniejszenie ciśnienia skurczowego krwi.
Ryzyko udaru mózgu zmniejszyła się o 25% i atak serca - 15%.


Aby osiągnąć ten efekt, należy jeść 13-16 gramów produktu.