Chleb na nadciśnienie


Lekarze doradzają ludziom, którzy cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi do podjęcia piekarnia całego ziarna.

Eksperci ze Stanów Zjednoczonych przeprowadził eksperyment, w którym udział wzięło 50 000 mężczyzn od 40 do 75 lat.
Naukowcy monitorowane wolontariuszy zdrowia przez 18 lat.
Ponad połowa uczestników w dniu eksperymentu jedli mniej niż 3 g chleba, który był wykonane z pełnego ziarna.


Ci, którzy pili średnio 53 gramów kukurydzy, 19% rzadziej cierpią na nadciśnienie.
W pełnoziarniste zawierają duże ilości błonnika i składników odżywczych.
W związku z tym, jest szybko absorbowany przez organizm.
Lekarze zalecają jedzenia w dzień przez co najmniej 85 gramów na pieczywie, ponieważ zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.