Co jeść w Wielkim Poście


Każdego roku coraz więcej osób chce podążać Wielkiego Postu.
Powody każdy człowiek ma swoje - ktoś po prostu chce, aby oczyścić swoje ciało, ktoś chce spróbować na chwilę zrezygnować z jedzenia ryb, mięsa i mleka, dobrze, ktoś robi to bezpośrednio z powodów religijnych.
I każdy z tych ludzi w czasie postu mogą jeść pyszne dania bezmięsne.



Wielki Post trwa 40 dni, a wszystko podczas jedzenia produktów zwierzęcych jest zabronione.
Ale zakaz nie stosuje się do morskich gadów.
Nie stosuje się do ryb, ale nie jest również mięso uznane, a tym samym jest to najbardziej, że nie jest chude jedzenie.
Gady morskie są przydatne - są bogate w mikroelementy i białka.


Ale jeśli chcesz coś zabawnego - iść do sklepu na majonez lub roślinnych, na przykład, przez tofu - jest jednym z dozwolonych produktów sojowych.
Tylko nie zapomnij, co oznacza, że ​​post, to nie jest dieta, i czas, kiedy trzeba powstrzymać się od wszystkich niepotrzebnych.
Więc jest wymagane wielkich świąt trzymać.


Bean
Mięso i mleko w czasie Wielkiego Postu zakazuje, ale białko ludzkie ciało jest zawsze potrzebna.
Ratowanie szparagowa - tam jest bardzo dużo.
I większość białka zawarte w ziarnach.
Dzięki niemu można gotować wiele różnych potraw - w tym sensie, że nie ma sobie równych.
Na przykład, opcje gruziński lobio może być zbyt wiele - można to zrobić w kolorze zielonym i czerwonym, dodać orzechy włoskie, nasiona granatu, kolendrę.

Zielony groszek w dobrej smażony z przyprawami, ale gigantyczne biała fasola może tylko gotować.
Istnieje również oryginalne prążkowane.
Warto też zwrócić uwagę na grochu, bo to jest także zróżnicowany.
Jest tam mały zielony mung, które długo migracji z Azji do Europy, i wschodnie ciecierzycy, które są zbyt długie nie są egzotyczne.

Ponieważ nasze żółty groch polerowany - to będzie dobry tylko wtedy, gdy chcesz gotować gotowane zupy.
Postaraj się gotować zupę z soczewicy.
Musisz kapustę (ważący nie więcej niż 0,8 kg) - należy umieścić na dnie garnka i gotować przez około trzy godziny.
Po wyjąć bochenek, Put soczewicę w bulionie (1 szklanka) i niech povarytsya.

Następnie dodać posiekany seler (150g), papryka (100 g) i marchewki (100 g).
Przed chwilą o zupy gotowane (5 minut, zanim będzie gotowa) niższe w jego pomidorów.
Zamiast solą i pieprzem, dodać posiekaną miętę (20 ml) i natkę pietruszki.
Serwowane tę zupę z ciasta kapusty.

Zboże
Zboża stanowią praktycznie wszystkie swoje menu.

Ale nie powinniśmy myśleć, że to tylko być płatki owsiane, ryż i kasza gryczana.
W rzeczywistości, istnieje wiele innych zbóż, jeden z nich - kuskus.
W rzeczywistości, to oczyszczone ziarno, na wschodzie są one wytwarzane w ciągu 3-4 wieku.
Kuskus ma krewnych w innych krajach.
W Indiach, tej sagi - pszenicy kwadratów, które zawierają dużo białka we Włoszech - Palenta (różne od jego ziaren ziarna kuskus tylko mniejszy rozmiar).

Kolejny starożytny nazywa plon ziarna bulgur.
Jest to mieszanka błonnika, białka i minerałów - wszystko, co jest tak niezbędne dla osób w okresie Wielkiego Postu.
Ponadto, w porównaniu z bulgur ryżu lub makaronu - dodatkowy skrobi w niej mniej.
Dodać do warzyw pilaw bunhurom.
Przygotowując ją w ten sposób - w puli wylewa olej sezamowy, a następnie wrzucić go kilka ziaren anyżu i ziry, i to nie jest wysyłany pakiet bulgur.

Lekko podsmażyć kaszę i napełnić go wodą tak, że obejmuje ją o cal.
Smażyć marchew, seler i zielone cukinia (łącznie 250 ml), dodać do garnka i miejscu w pół godziny gotować.
W razie potrzeby, woda musi być uzupełniany.
Następne będą cięte figi drobno, dodać go do ryżu i wymieszać.
Następnie trzeba gotować ryż przez 5 minut, a następnie można wnieść na stół.


Grzyby
Grzyby - tradycyjny produkt bezmięsne.
Są one dość trudne do żołądka, ale według żywieniowców, to nie stosuje się grzyby.
Dziś nie jest to pachnące przysmaki z lasu, które są bardzo lubi francuskich królów i wspólnym produktem gospodarstwa, które jest 90% wody.
W związku z tym, mogą być bezpiecznie spożywane.

Korzystnie smażone formę, jak w czasie walk i gotowania grzyby są substancja bez smaku.
Sztuczne ostrygi hodowane gęstszy w konsystencji, ale wciąż prawdziwe grzyby można określić tylko prawdziwki, osika i białe grzyby, które rosły w lesie.
Można trzymać je w Wielki Post zamrożone, solone, suszone lub marynowane.

Correct grzyby zawierają mniej wody, są bardziej odżywcze i satysfakcjonujące.
Nie należy jednak zapominać, że są one trudniejsze do strawienia.
Dlatego zaleca się, aby użyć ich na początku Wielkiego Postu, a pod koniec, gdy duch silniejszy i osłabić organizm, nie nadużywają dary lasu.
W trakcie obróbki grzybów będzie więcej energii, niż ich twarzy.

Przygotuj gryki z grzybami i zrobić sałatkę.
W oliwie z cebulą saute olej (50 g) i dodać do niego rozmrożone grzyby (100 g).
Następnie poświęć kilka gałązek świeżego majeranku i zielonych oraz z gotowanej kaszy gryczanej (150 g), umieścić na patelni.
Smażyć zawartość piętnaście minut.
Sałatka doskonale uzupełnia to danie.

Aby przygotować to wyciąć mała cebula (70 g) i pomidory (200 g), wymieszać i doprawić salad oliwy.

Następnie należy dodać do grzankami sałatka.
Toast pokroić w paski Borodino chleba i spuścić go w piecu.
Następnie wyjąć, posypać z masłem czosnkowym i natrzeć solą i niech suszy się przez 10 minut.

Mleko kokosowe

Człowiek, który się w dużej mierze odmawia konieczne do wypełnienia niedoborów z dużych dawek witamin przydatnych owoców i warzyw.
Można żuć paprykę i marchewkę z kapusty seler shynkuvaty, jedzenie pomarańczy i mandarynki.
W celu dywersyfikacji diety odpowiednie egzotyczne owoce takie jak mango, awokado i ananasa.

Mleko kokosowe, które było rzadkością, jest obecnie sprzedawany w wielu sklepach.
Dla nas to zwykle dostaje w puszkach.
Banks mieszanina pulpy z orzechów kokosowych i ciecz bogatą w witaminy, minerały i substancje.
Dodać niezwykłą zupę - z kokosa i mango.
Za to trzeba będzie zagęszczone mleko kokosowe (400 ml) i sok z mango (500 ml).

Wymieszać składniki i umieścić na talerzu.
Wlać do miski, oliwa z oliwek, curry w proszku umieścić tam (3,1 łyżeczki) i smażymy w tym mieszaniny grochu i selera, pocięte na plasterki (200 gramów).
Po mieszaniny mleka kokosowego soku mango wrzenia - dodaj swoje warzywa.
Zupa ze świeżych tortilli.

Słodkie

Często w poście, wiele osób zapomina o pieczeniu.
Podczas chrupki, ciastka, torty i łatwe w przygotowaniu ciasto z dopuszczalnych wypełnień takich jak ryż, cebula, kapusta, tofu, szpinaku i pietruszki.
Pyszne i słodkie ciastka z nadzieniem owocowym.
Możesz też śnić ciasteczek przygotowanych z płatków gryczaną i Herkulesa, które mogą być mieszane z miodem i orzechami.

W rezultacie otrzymasz przysmak.
Przygotuj Sweet roll.
Aby to zrobić, podsmażyć na oleju, drobno posiekane 3 średniej wielkości gruszki.
Dodaj do nich mrożonych wiśni (350 ml) i gotować wszystko razem przez 5 minut.
Następnie dodać szczyptę gałki muszkatołowej i cynamonu, łyżeczkę cukru.
Wyłączyć ogień i dodać pekan (100 ml).

Teraz TBULBFBKFE świeże ciasta (0,5 kg), umieścić go na mieszaniny owoców i ciasto rolki na rolkę.
Smarować jego powierzchnię z oleju roślinnego i umieścić w rozgrzanym piekarniku 180 stopni.
Rolka będzie gotowy w 25 minut.