Co to jest mleko, a to, co jest użyteczne


Są szanse, że nie można sobie nawet wyobrazić, co jest mleko.
Cóż, krowy, kozy i drób - wszyscy wiemy =) Czy wiesz coś na temat mleka sojowego lub ryżu? W tym artykule dowiesz się o tym, co jest mleko i jego korzyści.

Mleko tradycyjne
Te informacje.
Pierwsze mleko od krowy, może zostać pasteryzowany (podgrzewanej oraz szybko chłodzi) do niszczenia bakterii: E.


coli, Listeria, Salmonella.
Mleko jest doskonałym źródłem białka, witamin D i K, wapnia.
Odtłuszczone mleko jest uważane za najbardziej użyteczny wybór.
W składzie jest jak odżywczych z mleka pełnego, a ma więcej wapnia i nie zawiera tłuszczów nasyconych.
Jeśli nie lubisz mleko odtłuszczone, ponieważ jego nadmierna vodyanystosti spróbować warowny mleko w proszku, które ma bogatą kompozycję.


Powiadomienia.
W użyciu odtłuszczonego mleka, masa zostanie wybrany.
Ostatnie badania wykazały, że niedobór wapnia wpływa na wytwarzanie hormonów, co prowadzi do zwiększenia zawartości tłuszczu.

Mleko organiczne
Te informacje.
Krów, które dają mleko organiczne, jeść naturalną żywność i można swobodnie chodzić i szczypanie czysty, nie zawiera żadnych substancji chemicznych, trawy.

Nie są one karmione syntetycznych hormonów w celu zwiększenia mleka podane i nie wstrzykiwano antybiotyki.
Jednakże, jest pasteryzowane mleko organiczne, jak również tradycyjne.
Chociaż eksperci i wierzę, że tradycyjne i ekologiczne mleko zawiera te same składniki odżywcze, prowadzone badania Nyukastlovskim University wykazały, że mleko ekologiczne ma wyższe stężenie kwasów korzystne tłuszczowe omega-3 i antyoksydantów.

W tym przypadku, w cenie około dwukrotnie więcej niż tradycyjne.
Powiadomienia.
Najbardziej użyteczne mleka organiczną latem - tym razem zawartość kwasów tłuszczowych największych.
Wynika to z faktu, że zwierzęta są karmione świeżą trawy i koniczyny.

Mleko sojowe
Te informacje.
Głównym mleko sojowe jest wyciąg z dojrzałych nasion soi.

To jest zwykle mieszany z naturalnego środka słodzącego i wody.
Zawiera mało tłuszczów nasyconych i nie zawiera cholesterolu.
Gruba krowa mleko sojowe i całkowicie bezpieczne dla osób uczulonych na produkty mleczne i nietolerancji laktozy.
Powiadomienia.
Roślina ta jest dużo białka mleka, jak krowy.

Mleka bez dodatków więcej białka niż produkt z wypełniaczami.
Wynika to z faktu, że dodatki do zmniejszenia liczby białek.

Mleko ryżowe
Te informacje.
Mleko jest z wody i częściowo zmielony ryż.
Istnieją różne smaki: wanilia, czekolada i smak chleba świętojańskiego.
Tu nie chodzi o alergie mleka, i jest najlepszym rozwiązaniem dla ludzi, którzy nie mogą pić krowie mleko, soję lub nakrętki.

Nie zawierają cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych, i nie ma praktycznie żadnych białek.
Powiadomienia.
Mleko ryż jest zwykle sprzedawany w sterylnych pojemnikach.
Otwierając go nawet nie trzymać w lodówce.

Mleko migdałowe
Te informacje.
Prażone migdały kruszone w blenderze, w wyniku czego płyn absorbuje składników odżywczych (wapnia, witaminy D i E) i można słodzić.

Mleko migdałowe nie zawiera cholesterolu, tłuszczów nasyconych i laktozy.

Jedna szklanka niesłodzonego mleka zawiera tylko 60 kalorii.
Powiadomienia.
Słodki orzechowy smak dobrze komponuje się z płatków lub kawy, więc jest to bardzo smaczna alternatywa do dyetyky.
Ale to mleko o niskiej zawartości białka.


nekyp'yachene mleko
Te informacje.
Surowy produkt otrzymany z krowy nie pasteryzacji.
Zwolennicy surowego mleka, które roszczenia pasteryzacji zabija pożytecznych bakterii, enzymów i białek.
Jednak eksperci uważają, że zdrowe odżywianie spodziewane korzyści nie obejmuje ewentualnych szkód.
Picie mleka surowego naraża ryzyko zatrucia pokarmowego, a nawet śmiertelne infekcje.

Centrum Kontroli Chorób dane pokazują, że w latach 1973-2998 nekyp'yachene mleko było przyczyną 82% zatruć pokarmowych.
I to jest nawet zakazane do sprzedaży w niektórych stanach USA.
Powiadomienia.
Nekyp'yachene pełne mleko zawiera więcej tłuszczu i kalorii niż pasteryzowane.