Czy śniadanie pomocny


Co daje nam śniadanie: ładunek energii na dzień lub więcej kalorii?
Korzyści dla organizmu regularnych śniadania każdy z nas musiał słyszeć więcej niż raz.
A jeśli ktoś nie słyszał, że rano śniadanie może zaszkodzić zdrowiu? Po zjedzeniu obfitego śniadania, będziemy prowokować tylko dalszy wzrost masy, - lekarza jednej z uczelni technicznych w Niemczech S.


Walker, wyrażając go w wielu mediach.
W długoterminowym badaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet, udział trzysta osiemdziesiąt mężczyzn i dwieście osiemdziesiąt z nich obciążone nadwagi i 100 osób było normalna waga.
Ci ludzie jedli śniadanie każdego dnia różne gęstości, a następnie poinformował o ich ekspertów następnym posiłku w ciągu dnia.


W wyniku eksperymentu stwierdzono, że ilość żywności spożywane na śniadanie, a jego kaloryczny prawie żadnego wpływu na ilość kalorii i te posiłki (obiad, podwieczorek, kolacja).
Innymi słowy, ludzie, którzy jedzą jabłko lub ciastko w godzinach porannych, a następnie zjedliśmy lunch i kolację taką samą ilość jedzenia, ci, którzy jedli miskę zbożowych rano, jajecznica z boczkiem i pili herbatę z kanapką.

W wyniku tego, pierwsze zmniejsza całkowitą ilość kalorii, a inne - nie zwiększyły swoją objętość.
Jeśli być całkowicie szczery, wyniki tego eksperymentu nie można zaliczyć absolutnie wiarygodne i kompletne z naukowego punktu widzenia.
Brak komentarzy do określenia w opublikowanych artykułów badawczych na nie, a lekarz S.

Walker nie mówić otwarcie na temat różnic w danych w osób z nadwagą u osób z prawidłową masą ciała, ich różnice i inne ważne niuanse, które mogą mieć bezpośredni wpływ na skuteczne Wydajność doświadczenia.
Tak więc, nie ma potrzeby, aby po przeczytaniu tego artykułu natychmiast zmienia się dotychczas stosowaną dietę i przejść od zwykłej owsianki mleka na śniadanie jeden toast z herbatą.