Dieta - gra


Możesz łatwo znieść wszystkie trudy, jeśli dieta przekształcić go w grze.
Wniosek ten został złożony przez ekspertów Chris Janiszewski z University of Florida i Juliano Laran z Uniwersytetu w Miami.


W eksperymencie naukowym udział dwie grupy dziewcząt.
Uczestnicy pierwszej grupy otrzymali słodycze, że dziewczyny miały lizać je raz, i trzymać się za ręce, nie przynosząc do ujścia.


Okazało się, że dziewczęta, które poświęcają czas więcej zabawy (gry z cukierków), można łatwo kontrolować ich chęć do jedzenia słodyczy.
Mówili, że są nic wielkiego do powstrzymania się, w przeciwieństwie do tych uczestników, któremu powierzono zadanie, że cokolwiek nie jeść słodyczy.
Uczestnicy pierwszej grupy zachowywały się spokojniej i bardziej powściągliwy.


Eksperci stwierdzili, że skuteczność woli i samokontroli zależy w dużej mierze od tego, co musi być ograniczone i jak czujesz.
Jest to o wiele łatwiejsze do czynienia z trudnych zadań, które są związane z ograniczeniami, jeśli uznają je za żart.
Depresyjne myśli o tym, co trzeba było zrezygnować słodycze i pętli to można dodać do diety.

Raczej osiągnięcie pozytywnych wyników będzie łatwo związanych z sytuacji problemowej.