Dieta Początkowa


Tak zwane prymitywny diety oparte na spożywanego pokarmu przodkowie, normalizuje zdrowym ciśnienie krwi, wrażliwość na insulinę, profil lipidów i zmniejszoną tolerancją glukozy, wydzielanie insuliny.
Te ustalenia miał zespół naukowców z University of California w reżyserii Lindy Fressetto.



Eksperyment udział 9 zdrowych ochotników bez otyłości.
Doświadczenie to, aby określić zależność parametry metaboliczne, które są prekursorami cukrzycy, otyłości i chorób serca w diecie: Normalna lub oryginalnej oryginał lub prehistoryczne dieta, diety, który jest zbliżony do modelu diety naszych przodków, w tym świeżych owoców i warzyw , bulwy i korzenie roślin, nasion oleistych, chudego mięsa, ryb i owoców morza, i jaj.


Tak więc lista akceptowanych wyklucza ziarna, mleko i produkty mleczne, cukier, sól i ziarna.
Pacjenci otrzymywali przez trzy dni, w zwykły sposób, a następnie stopniowo zwiększa się spożycie błonnika i potasu w ciągu tygodnia.
Następnie przez 10 dni siedzieć na oryginalnej diety.
Przejdź do pierwszego diety towarzyszył spadek ciśnienia krwi i insuliny w osoczu.

Została także znacznie zmniejszony poziom cholesterolu w ogóle, triglicerydów i cholesterolu o niskiej gęstości, w szczególności.
Efekt ten zaobserwowano u wszystkich członków.
Naukowcy twierdzą, że przy dieta korzystnie wpływa i osób z cukrzycą.
Jednak, utraty wagi, i wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie poprzez dobranej diety, lepiej poczekać na wyniki nowych badań.

Po tym wszystkim, dieta była niezrównoważona prehistoryczne ludzie.
Ponadto, nie jest jasne, dlaczego wszystkie rośliny strączkowe i zboża zakazano - niektóre z nich nie tyle w celu zwiększenia poziomu cukru we krwi, na przykład, soczewica ciecierzyca indeks glikemiczny mniejszy niż dopuszczalnych ziemniaków i jabłek.