Dni na czczo


Kompleks dieta, jak zazdrosny kochanek, nie wybaczy zdrady.
Jeden krok - i podszedł funtów powrotu.
I istnieje bardzo prosta dieta i jest bardzo skuteczny.
1-2 czczo dni w tygodniu - i nie ma dodatkowych kilogramów!

Wypełnij quiz, aby dowiedzieć się, czy trzeba rozładować.
Na czczo dni należy wybrać produkt, który naprawdę podoba.



Opcje obsługi dni do wyboru
Absolutorium kefir dzień .
Kefir pomaga usunąć produkty końcowe metabolizmu tłuszczu, poprawia trawienie, poprawia cerę i usuwa uczucie ciężkości w żołądku.
Pozytywny wpływ jest już widoczna w ciągu kilku godzin - w tym czasie zasvoyitysya sprawia, o 91% jogurtu.
Know-how.


Półtora do dwóch litrów beztłuszczowego jogurtu, jogurtu, jogurtu acidophilus lub cukier powinien być podzielona na 5-6 porcji i napojów w ciągu dnia.
Aby nie zagłodzony, trzeba za każdym razem wziąć 5-6 tabletki celulozy, tworząc poczucie pełnego żołądka.
Dzień ser czczo .
Ser czczo dzień dla tych, którzy nie akceptują jogurt jako żywność, choć ograniczone, ponieważ odnosi się do napojów jak herbata - o ile nie mogą jeść! Takie podejście może wydawać się kefir det ukrytego głodu.

Sera zajmuje większą objętość w żołądku i wchłania mniej szybko jak jogurt, bo na czczo dni są bardziej komfortowe w tym - chcesz jeść mniej.
Know-how.
600 g beztłuszczowego jogurtu, 2 szklanki niesłodzonego herbaty, 60 ml śmietany o niskiej zawartości tłuszczu i 2 szklanki bulionu lub bioder wody mineralnej powinny być podzielone na pięć etapów.

Jabłko dziennie na czczo .
Jabłka są bogate metabolizm pobudzające - witaminy C, B1, B2, E, P, potas, karoten, żelazo, kwasy organiczne, włókna i pektyna, które wiążą tłuszczu i usuwania ich z organizmu.
Lepiej dać pierwszeństwo odmiany kwaśne (Symyrenko, Antonówki), jak słodkie (Holden) zbyt dużo kalorii.

Know-how.
Sprzedam pół do dwóch kilogramów jabłek i jeść je w surowej postaci, dodać sałatkę z warzyw, lub piec w piekarniku z rodzynkami.
Dzień trzeba pić 4-5 szklanki soku jabłkowego lub kompot bez cukru.
Skórka też jeść, chyba że cierpią z powodu zapalenia żołądka i innych chorób układu pokarmowego: w tym przypadku na ogół nie można usiąść na manipulacji dietach - tylko do celów terapeutycznych! Obieranie jabłka są bogate w błonnik, który wywołuje uczucie sytości, który reguluje jelit, łącząc tłuszczu w diecie i usuwa toksyny z organizmu.

Dzień ogórek czczo .
Ogórki są zbudowane z 95% wody, a to nie jest zwykła woda, i jest podobny w składzie do płynu wewnątrzkomórkowego.
Ogórek diety pomaga zwiększyć metabolizm powodu takiej naturalnej katalizatora, potasu, kwasu foliowego, witaminy B i soku ogórkowym B.
usuwa nadmiar płynu z ciała.

Uwolnione od nadmiaru wody (podnosi ciśnienie krwi i zwiększa obciążenie serca), można przywrócić 1-1,5 kg dziennie! Know-how.
Jedz 15-20 ogórki 5-6 przyjęć (około 2 kg).
Nie jest konieczne ich zjeść w takiej postaci, w której rosną się na łożach.
Możesz zrobić sałatkę z zielonych lub zupy z jajkiem na jogurt (trzeba rozcieńczyć pół z wodą) lub dip cukru.

Pomarańczowy dzień absolutorium .
Na śniadanie, lunch i kolację trzeba pomarańczy - co najmniej pół do dwóch kilogramów dziennie.
Każda zawiera 100 mg (dzienna dawka), witaminy C i 45 mg wapnia.
Pulpy Orange rodzaju łagodne przeczyszczający pomaga w usuwaniu toksyny, toksyny i nadmiar kwasów tłuszczowych z żywnością.

Pomarańczowy jest bogaty w vdovilnyayuchoyu włókna głodu i dość nekalorien - tylko 40 kalorii na 100 g, jeśli jednak są podatne na zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości, nie można zorganizować pomarańczowe dni, lub można zwiększyć go jeszcze bardziej.
Know-how.
Możesz zrobić pomarańczowy sałatka z pomarańczy 6, 0,5 kg kapusty, 4 marchewki, 4 łyżeczki sezamu i filiżanka winogron.

Trzeć marchew na drobnej tarce, a resztę posiekać, doprawić sokiem z cytryny i wymieszać - sałatka gotowa.
Podzielić na 5 części i jeść zdrowia.
I lepiej jest pić mieszankę świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy i grejpfrutowy (do smaku) - to koktajl spala tłuszcz i zmniejsza apetyt.