Fasoli i jabłek przeciwko tłuszczu z brzucha


Pracownicy Wake Forest University uważają, że błonnik rozpuszczalny jest najlepszym sposobem na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.

Liczba 0 g błonnika dziennie, podjęte przez 5 lat, aby zmniejszyć ilość trzewnej tkanki tłuszczowej nawet o 3,7 proc.
A jeśli dodamy pół godziny umiarkowane ćwiczenia (2-4 razy w tygodniu), a następnie spadek osiąga 7,4 proc.


Eksperci przypominają, że błonnik rozpuszczalny znajduje się w owoce, warzywa i rośliny strączkowe.
Dr Kristen Heyrston wyjaśnia, że ​​eksperci wciąż nie może zrozumieć, dlaczego tak rozpuszczalny błonnik ma korzystny wpływ na organizm.