Forkinh utraty wagi za pomocą widelca


Nowy sposób na utratę wagi - nie jest to dieta nie dieta, ale inny sposób odżywiania.
W system ten obejmuje tylko jedzenie trzeba jeść widelcem - stąd nazwa systemu, forkinh», «widelec» angielski tłumaczy się jako widelec.

Obecny sposób Zofia Trophy John Havriloff twierdzą, że będzie on zmniejszyć wielkość porcji jedzenia i tylko zdrowej żywności.


Z diety wyklucza wszystko, co jest niezbędne do jedzenia rękami, łyżka i noża: hamburgery, lody, ciastka, pizza, słodycze.
Na stole będą ryby, warzywa i makaron.
Musisz zapomnieć o chleb i kanapki z pastą z kawiorem lub kiełbasy sera.
Nie zapomnij o ziemniaki, jak w restauracji fast food jeść rękami, a nie widelec.


Nie rozpaczaj, można jeść ryż, ziemniaki puree, kasza gryczana.
Także, co powinno być wyłączone z użytkowania łyżkę i nóż autorów tego systemu powinni przestrzegać podstawowych zasad hronopitaniya - jedzenie w określonych godzinach.
Śniadanie - najbardziej gęsty posiłek, a kolacja - najprostszy.

Rano, chudego białka, tym szynki, jajka i tak dalej, ale po południu polasuyete kompletny posiłek, który składa się z warzyw, mięsa i węglowodanów złożonych.
Nie przejadać w nocy.
Ponieważ trzeba było zrezygnować z łyżki, zupa zostaną wykluczone z diety.
Chociaż zupa jarzynowa mniej kalorii niż inne dania, ale również ma pozytywny wpływ na trawienie.

Burtę są owoce i źródło niedoborem witamin, które można skompensować warzyw.