Jak jeść w czasie wakacji


Kiedy jest zimno, Chcę leżeć pod ciepłym kocem, włączyć film i coś smacznego ukąszenia.
Oprócz całej zimy - seria świąt z obowiązkową powłok Oliviera i nieuniknionych majonezem, ciasta i nici tłuszczu.

Wszystkie te potrawy podniebienia, nawet dorosły, delikatnie mówiąc, nie bardzo pomocny, i mieć dzieci, więc na ogół szkodliwe.


Więc rozumiem.
Kilka porad na drodze.

Świąteczny stół dla dorosłych dzieci
1.
Lepiej jest zrobić osobną tabelę dla dzieci .
Możesz stworzyć niezwykłe potrawy i kolorowe serwetki i naczynia, aby części, które nie mają do cięcia nożem (kanapki, plastry gotowanego mięsa, tartaletki, itp).
Najlepszym rozwiązaniem - w formie bufetu! I nie zapomnij, że dzieci wciąż nie doceniają obfitość żywności, który został przygotowany przez gospodynię, więc nie ma potrzeby dołączania więcej niż 3-4 dań.


2.
Nie leczyć dzieci w podróży egzotycznych produktów .
Orzechy, owoce i miód są silnymi alergenami.
W razie nie kocham dzieci, pożądane jest, aby zastąpić napoje gazowane z sokiem (i może być rozcieńczony wodą w stosunku 1: 1), albo sok.
A szklanki pokrycia terenu może być słodki śnieg zwrócił się do szkła, a 5 mm zanurzone we wrzącej wodzie, a następnie obmoknuv w cukrem pudrem lub cukrem.

Możesz też ozdobić szklane plasterek owoce.
Można kupić kolorowe słomki do koktajli.
3.
Dla dzieci tła są świetne warzywa gotowane na parze lub (Na przykład, dzieci chętnie jedzą ulubiony sos lub klopsiki z marchwi).
Dla dzieci w wieku powyżej 1,5 roku może być przygotowane sałatki warzywne, na przykład, lubił vinaigrette.

Warzywa mogą być pocięte na paski oraz figur.
Jednak, świeże warzywa powinny być stosowane z poczuciem proporcji, jak w pomidorów i ogórków szklarniowych w zimie bardzo mało składników odżywczych.
Grzyby dzieci do lat 7 na ogół lepiej nie.
Nie, nie może zrobić owoc ! Możesz zaskoczyć dzieci z warzywami z grilla: UPG gruszki, jabłka, brzoskwini i banana plasterki, i ustawić je na specjalne szpikulce, rozcieńczając jedną sztukę puszkach lub jagód świeże truskawki.

Następnie zanurzyć szaszłyki owocowe w rozpuszczoną czekoladą i poczekać, aż zasnąć.

Tabela wakacyjny dla dorosłych
1.
Główna zasada - nie złamać zwykłego diety ! W ciągu dnia je powoli, tak aby nie siedzi wieczorem na stole czczo.
2.
Picie alkoholu przed posiłkiem - nie najlepsza opcja .
Fakt, że pobudza apetyt i można połknąć całego kurczaka do siedzenia.

I tym razem objawy przejedzenia zostanie uzupełnione objawy zatrucia: pijany alkoholu na pusty żołądek, kilka razy szybko wchłaniany do krwiobiegu.
3.
W ciągu godziny, jeść nie więcej niż trzech różnych potraw .
W odniesieniu do objętości, to jest nie więcej niż dwie łyżki.
Na przykład, powinno to wyglądać mniej więcej tak: 2 łyżki Olivier, 2 łyżki sałatkę i 2 łyżki aspic.

W zakresie wszystkich powinna być niższa niż wielkość pięści.
Prawie godzinę później budzisz się w fizjologicznej chęć jedzenia, ale jako posiłek bardzo kuszące, a następnie godzinę później można znowu coś zjeść.
W tym czasie kwota nie powinna przekraczać zjedzony pół pięści (jedna łyżka jedzenia).

Trzeci czas można znowu jeść dwie łyżki tych wszystkich potraw.
To lepiej nie jeść, dopóki nie przyjdzie prawdziwy apetyt, gdy objawy brzuszne pojawiają się prawdziwy głód.
Podsumowując, chcemy dać trochę instrukcję: Spróbuj siedzieć przy stole w czasie wakacji, jak to możliwe.
Najlepiej w tym czasie do tańca.