Jak niebezpieczne fast food


Słodki, tłuszcz i mąka źle - wiem, to prawdopodobnie jest.
I co trzeba przenieść więcej i mniej - nie jest tajemnicą.
Ale Teraz jest wybredny: edukacja, praca, i iść, aby zaspokoić potrzeby i do podniesienia poziomu kultury.
Domu tylko do snu, tak aby nie przegapić niczego i uczynić go w dowolnym miejscu.



Tak więc, jeśli chodzi o jedzenie, to wydaje się, że nigdy nie gotować, ani nigdzie indziej.
W tym przypadku, przyjść z pomocą fast food: wszelkiego rodzaju kanapki, hot-dogi, czekolady i herbaty lodu.
I piwo nie jest sama płoć napój i frytki z orzechami i ostatnio w reklamie.
I z jakiegoś powodu zawsze okazuje się, że zamiast czasu oszczędzamy na zdrowiu.


Część makaron instant, nie wydaje się tak szkodliwe.
Ale jeśli przyjrzeć się bliżej, można zauważyć, że łatwiej głodować niż jeść znajomy jedzenie.

Tłuszcz Invisible
Dziś wielu ludzi, dbając o zdrowie swoich statków i serca, staram się rzucić tłuszczów zwierzęcych, zastępując je z warzywami.
Dlatego wybierz chude mięso, kiełbasę i odtłuszczone .

.
.
tutaj mówimy o kiełbasę bez tłuszczu.
Lekarz i pełne kiełbasy tłuszczu, ale to nie jest widoczna dla nieuzbrojonego oka przez najmniejszą mielenia mięsa mielonego.
Ten farsz zazwyczaj ukrywa nutryanyy tłuszczu skóry z szynką i innych takich składników tłuszczowych.
Ale farsz starannie przyciemniane, stabilizowane i aromatyzowane.

Bez takich dodatków gotowane kiełbasy i parówki to niesmaczne szary kolor.
Postaraj się gotować mięso - jak? A jeśli wziąć chipsy.
Nawet wtedy, gdy mówi, że w ciągu opakowania tylko ziemniaki i nic innego, powinien zastanowić się, dlaczego ta okazała ziemniaki na złoty kolor i dał jej atrakcyjny kryzysu.

To prawda, to wszystko zrobić z olejem.
I ledwie jeden, że można kupić na pieczone ziemniaki w domu.
Do produkcji chipów używanych tanie tłuszcze kuchenne, pełne izomerów trans.
I wiele z tych układów jest tłuszcz, który może być uważany rzeczywistym bomba tłuszczu węglowodanów.
Na stabilizatory, substancje zapachowe i barwniki nie będzie nawet mówić.

Ponieważ dotknął izomery trans powinno zawierać tradycyjny w naszym kraju Przyprawy - majonez, w którym tłuszcz i numer tak nediyetychnyh.
I większe wiadro na pieniądze, częściej znaleźć w sosie szkodzące do transzhyry ciała.

Słodkie pragnienia
Słodkie wykonane odżywiają mózg, świętować sukces i dżem kłopoty.

Ale co do zasady, te słodycze zakupione z pobliskiego kiosku i są karmelu na patyku i czekoladowych barów, w których słodki zawiera dosłownie dawki koni.
A poza tym wszystkie te obsługiwane są przez wszelkiego rodzaju dodatków.
Pełna orzechów czekolady zadowolony niesamowitą ilość łatwo przyswajalnych węglowodanów prostych i transzhyramy, aromatów, barwników i innych komponentów do wymiany uczuć.

I lizaki - idealne warunki do hodowli bakterii w jamie ustnej.
Z domu, a poza tym długotrwałe działanie.
Należy zauważyć, słodkich napojów, które, według reklamy zaprojektowany vtamovuvaty pragnienia.
W celu złożenia szorstki skład tego napoju trzeba wymieszać w filiżance łyżeczki sody oczyszczonej, jak dużo kwasu cytrynowego i kilka łyżek cukru.

Następnie wlać tyle wody, wymieszać i wypić spróbować.
W butelce lub słoiku z kolorową etykietą jest taka sama, a także wszelkiego rodzaju smaków.
Cukier i jego substytuty zawarte w napojach nie umożliwiają vtamovuvaty pragnienie.
Kilka minut później chcesz znowu pić.
By the way, eksperci z Princeton University odkryli, że w końcu się miłośnicy słodkich prawdziwe uzależnienie od produktów cukrowniczych.

Nie jest to, że cukier jest konieczna dla aktywności mózgu.
Oraz fakt, że w mózgu pod wpływem hormonu cukru przyjemności - dopaminy.
Dokładnie tak, jak w użyciu heroiny lub marihuany.
Między innymi, hormony mogą powodować głód, co prowadzi do objadania się.

Makaron szybki
Ten wybitny kreacje kulinarne Wschód uratował więcej niż jednego administratora systemu z głodu.

A jeśli przyjrzeć się z żółtawych makaron jajeczny, ukryty w torbie, nie ma się czym martwić.
W większości z makaronem - nie.
Ale torby dołączony do niniejszej makaronem pełni transzhyriv, aromaty, MSG, aromaty.
A wszystko to, aby dać część rozmów makaronem.
A jeśli kopie zapasowe całość z majonezem, masz prawdziwe śmiertelny koktajl na trawienie.

Zupa z grzankami torby nie lepiej.
W dużej dawce skrobi, która tworzy krótkoterminowego uczucie sytości i wzmacniacze smaku, pierwsze danie nie zawiera coś pożytecznego dla swojego ciała.

Przerwa na kawę
Mimo niezrównanej smaku kawy i jej toniczno właściwości, naukowcy nie przypisują do napojów.

Z jednej strony, kofeina jest szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego.
Jednakże w dużych ilościach i niezbyt zdrowym organizmie.
Z drugiej strony - czarna kawa zawiera najmniej kalorii, w przeciwieństwie do wszelkiego rodzaju trzy w jednym.
Jednak wielu miłośników kawy często zamienia zwykłą czarną kawę pić z cukrem i śmietaną, dzięki czemu jest bardzo pożywne.

Oglądając ich postać młodej dziewczyny z dużym szklankę kawy z sieci nie są nawet świadomi, że jest możliwe, aby rzucić szklankę i pozwolić sobie pełny obiad.

Ściąga na solonenke
Ryby suszone, solone orzeszki i chipsy, a na piwo, a po prostu dla dobrej rozmowy.
A potem rano widzisz w lustrze smutnej fizjonomii, Ciemny znaczny obrzęk.

To nie przypadek.
Produkty te zawierają duże ilości soli, które są w stanie utrzymać ciecz w tkankach.
I obrzęk - to tylko zewnętrzne przejawy procesu.
Nadmiar soli wywołuje wzrost ciśnienia krwi i zwiększone obciążenie nerek.

Produkty prowokatorzy
Istnieje cała kategoria smaczny, co powoduje osoby do przejadania się.

Tego rodzaju marynat i marynat, mięsa i pikantnych sosów.
Pobudzają apetyt i zmuszony do jedzenia więcej, niż to konieczne.
Jestem pewien, że wielu zna poczucia przeludnienia w żołądku po pozornie niezbyt obfitego bufetu.
Pamiętaj, alkohol, który nawet w małych ilościach wymaga przekąskę, także rosnący apetyt i powoduje nie tylko jeść więcej niż ja, ale nie te produkty są dobre dla organizmu.

Nie zapomnij, że jeśli odżywcze produkty gotowe zawsze mogą zapoznać się z informacjami na etykiecie, domowe jedzenie nie zawsze jest kontrolowany.
Prawdopodobnie jeść w domu i nie bardzo zdrowych posiłków.