Jak pozbyć się głodu


Dlaczego w zimie zwiększa nasz apetyt? Może dlatego, że w odpowiedzi na zimno, organizm robi zapasy .
Ale głód objawia się nie tylko zimno, ale także w domu, w biurze i na wyjeździe - w skrócie wszędzie.
Zidentyfikowaliśmy przyczynę i znaleźć rozwiązanie .

Zidentyfikować problem jest łatwy, ważne, aby zrozumieć, jak często otwierasz lodówkę i jak szybko zamiatanie zawartość miski.


W takim przypadku więcej niż trzy razy dziennie, to jest oczywiste, przejadanie.
Jeśli spędzasz w kuchni większość swojego wolnego czasu, wskazując okres Jora.
Te dni udało nam tylko jedno - głód! Problem: człowiek zaczyna zaokrąglone objawia podbródka, brzucha i talii pojawiają się zaokrąglenia, przez które odzież jest napięty.


Jeśli objadanie się może zająć trochę czasu, aby pojawić biodra różowe i czerwone paski (rozstępy), co wskazuje na nieprawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego.
Czasami organizm reaguje na pojawienie się zapalenia sutka, naruszenie zaburzenia księżycowy i psychicznego.

Bo to, co ciało chce jeść stale?

Wszystkie uwagi na niską aktywność.
Trzeba tylko zacząć i przystanek będzie nie myślenia.
Jedzenie dużej przyczyniając rozciąganie ściany żołądka, w którym znajdują się bardziej i bardziej.
Ponadto, jeśli masz siedzący tryb życia, energia zostanie przeznaczona i organizm zaczyna odłożyć zapasy.
Istnieje pewien niepokój w zwiększonej płaczliwość i duszy.

A potem bulimia, powodując zwiększony apetyt i na jedzenie.
Powodem tego psychopatycznym chorobą jest zaburzenie ośrodków mózgowych, regulujących odczucie sytości i głodu.
Głównymi przyczynami niepowodzenia związane ze stresem, stres, niepokój, a czasem strach.
Koncepcji Freuda i innych psychoanalityków, niektórzy sugerują, że bulimia - rodzaj psychologicznej reakcji obronnej (w nervoza, depresji i kryzysowych sytuacjach).

Człowiek stara się ustatkować z pomocą przyjemności, że znajdzie się w żywności (często tłuszczowych lub słodkie).
To nieco wycisza niepokój, depresję i wewnętrzny dyskomfort.

Błędna diagnoza
Jak na ironię, wiele kobiet od czasu do czasu znaleźć, że jedzą bardzo mało, mimo poyavlyayuschuyusya kompletność i zaburzeń układu hormonalnego.

Endokrynolodzy próbuje znaleźć przyczynę zaburzeń czynności tarczycy i przysadki mózgowej.
Często zaleca się poddać terapii hormonalnej, która nie przyniesie pozytywnych rezultatów.
Co się naprawdę dzieje? Rozpoczęty raz stres, głębokim ukryciu i zaczyna destrukcyjne działania.
Potwierdzić lub wykluczyć podejrzenie pomaga terapeucie.

3 sposoby zwalczania przejadania : 1 Nastaw na długiej i ciężkiej walce z nadmiernym apetytem, ​​który obejmuje aktywność fizyczną i długoterminową dietę, która usunie wszystkie nadmiaru tkanki tłuszczowej.
2 Przygotuj się liczyć każdy kawałek zjedzony tłustych potraw, zwłaszcza produktów zwierzęcych, takich jak masło, śmietana, mleko, majonez, pasta, grill i wiele innych.

Preferują olej roślinny.
Staraj się jeść coś, co zawiera więcej błonnika (gruszki, jabłka, suszone owoce).

Gdy chcesz pić coś słodkiego mewy - wybierz morele, figi i rodzynki.
Jeść owsiankę, są bezpieczne nasycić organizmowi składników odżywczych.
Szczególnie przydatne gryka, jęczmień, owies i ryż.

3 Zapoznaj się z terapeutą, który zdecydowanie polecam autogeniczny trening, hipnoza, grupa psycho-korekty lub programowanie neurolingwistyczne.
Nie jeść przed telewizorem, ponieważ można nie zauważyć przełknąć wiele więcej.
Jedz ładnie na stole nakrytym obrusem eleganckim i miłym towarzystwie.
W tym przypadku, z nadmiaru tłuszczu i rozpuszczają się i znikają same z siebie.