Jak pozbyć się skutków przejedzenia


Aby pozbyć się nadwagi, która ukazała się po kolacji, można skorzystać z jednodniową dietę, z której można łatwo zresetować kilograma.
Dietetycy doradzają rano, gdy tylko się obudził, wypić szklankę wody - rozpocznie pracę przewodu.

Śniadanie powinno składać się z kilku jabłek, że należy starać się żuć powoli.


Obiad może składać się z dużej płytki sałatka jarzynowa z oleju roślinnego i 100 g piersi z kurczaka gotowane w rile, parze lub gotowane.
Kolacja może być niewielka część zupa pomidorowa ze świeżych ziół.
W ciągu dnia można jeść jabłka i zielone warzywa.
Należy zauważyć, że w ciągu dnia należy spożywać około 2 litrów wody mineralnej lub herbata ziołowa.