Jak pozbyć się słodki zależności


Jest dużo literatury, zarówno publikacje naukowe i popularno-prasa, która mówi o tym, jak niektóre pokarmy powodują uzależnienia u ludzi, porównywalne z narkotykami.
Jest to posiłek, który zawiera tłuszczu, cukru lub wspólnie (na przykład czekolada, lody i wiele deserów).

W trakcie badania stwierdzono, że zwierzęta mające swobodny dostęp do zwierząt śmieciowe jedzenie, jakby nie mógł się nacieszyć.


Oni nawet stracił zainteresowanie działalnością zwykłych (ćwiczenia i płeć), aby uzyskać więcej żywności, która zawiera dużo cukru i tłuszczu.
Naukowcy uważają, że powtarzane oddziaływanie szkodliwych produktów osłabia wrażliwość, ponieważ w czasie, aby osiągnąć ten sam rezultat zwierzęta musiał wziąć więcej produktów odnawialnych.


To jest bardzo podobny lek, nikotyna lub alkohol.
Zdiagnozować uzależnienie jedzenie raczej trudne (jego przyczyny są zwykle związane z problemami behawioralnymi i emocjonalnymi), ale niektórzy ludzie są bardziej podatni na inne uzależnienia żywności.
Ludzie, którzy są uzależnieni od słodkich, nie jest w stanie żyć bez cukierków, słodycze i napoje gazowane lub dzień.

Pokonuje ich przemożne pragnienie i pragnienie do cukru we krwi (wzrost ze słodyczami) zwiększone.
Podobnie ludzie, którzy cierpią z powodu uzależnienia od alkoholu, chcąc zmienić poziom alkoholu w jego krwi.
Jeśli nie można przejść obok domów towarowych z cukierków, bez próby lub zakupu czegoś, to na pewno problem z słodkie.

Uznając obecność uzależnienia, można znaleźć najbardziej odpowiedni sposób, aby się go pozbyć.
Śniadanie jest bogate w białko Jedzenie białka na śniadanie (w przeciwieństwie do węglowodanów) pomaga hamować apetyt w ciągu całego dnia.
Prowadzenie dziennika żywności W tym magazynie należy opisać swoje zdrowie przed posiłkami i po.

Pozwoli to ustalić, co budzi używanie zakazanych pokarmów.
Definiowanie motywuje melodię łatwiej będzie znaleźć alternatywne sposoby rozwiązania problemu.
Prawidłowe satysfakcja Jeśli nadal chcesz zafundować sobie słodyczy, zrób to po zjedzeniu normalny wyważony posiłek, ponieważ zawiera białka, tłuszcze i błonnik kontroli cukru we krwi, co zwiększa poziom słodkie.