Jak przyspieszyć metabolizm


Naukowcy zalecają, którzy chcą schudnąć, jeść pokarmy, które przyspieszają metabolizm.
Również szybki metabolizm zapobiega nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i choroby serca.
Aby przyspieszyć metabolizm podążania potrzebę aktywnego stylu życia, unikać stresu i jedzenia w prawo.

Warzywa są bardzo użyteczne w organizmie i są one ważne, aby przyspieszyć metabolizm.


Zawierają witaminy i minerały, do optymalnej aktywności organizmu.
Ponadto w roślinach zawierają duże ilości błonnika, który usuwa toksyny.
Szpinak, brokuły, sałata, kapusta i inne zielone warzywa również przyspieszyć metabolizm.
W metabolizmie uczestniczą również pokarmy bogate w witaminę C (pomarańcze, jabłka, winogrona) i wapnia (produkty mleczne).