Jak schudnąć bez diety


Schudnąć mężczyźni torturowani diety, odmowę bliskich, ale szkodliwych pokarmów i liczenia kalorii, przy założeniu, że utrata wagi jest poważnym utrudnieniem.

Ale proces pozbywania się zbędnych kilogramów nie tylko łagodzić, a nawet sprawić, że zupełnie niewidoczny: tylko od czasu do czasu korzystać z kilku prostych sztuczek.


Najbardziej zdrowe produkty wprowadzone na najbardziej widocznym miejscu w lodówce - tak, otwierając drzwi, że wpadła mi w oko pierwszy.
Dieta może być zdrowsze, bez większego wysiłku z Twojej strony, jeśli pozbyć chipsy, cukierki i inne wysokiej kaloryczności zagrożenia jego życia.
Zmniejszyć ilość pokarmu spożywanego bez nadmiernego napięcia pozwoli mniejsze dania - zwłaszcza jeśli masz zwyczaj zjeść przy stole, a nie przed komputerem lub telewizorem.


Ten punkt jest bardzo ważny, ponieważ kiedy my podziwiamy w każdej działalności, jemy, że jest ich droga, nawet gdy nie jesteśmy głodni.
Naukowcy z Cornell University twierdzą, że jeśli koktajle i napoje bezalkoholowe wlać do wysokiej szklanki, a nie wąski niski i szeroki, ilość wypitego alkoholu jest zmniejszona o około 37%.

Nakłada płyta tak samo zamierzam jeść, a nie dodatek.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment z 60 ochotników, którzy zostali poproszeni o 650 ml zupy w miseczkach.
Uczestnicy eksperymentu spodki, które dyskretnie wzmocnione zupę (bardzo łatwy do czynienia z takim rozmiarze anteny), zjadł 73% więcej niż inni.

W pośpiechu i zgiełku codziennego życia jest trudne do stale monitorować ich diety.
Dlatego musimy rozwiązać problem z drugiej strony: w celu dokonania dostosowań w ich otoczeniu, co czyni go tak, że pracował dla nas, nie przeciwko - mówi psycholog z USA, dr Brian Uonsynk.
- Storonyachys pułapki food, dzięki czemu można stracić do 800 gramów na miesiąc, a nie w wyniku jakiejkolwiek diety.