Jakie pokarmy wywołują cukrzycę


Cukrzyca typu II jest uzasadnione nazywany następcą otyłości.

W rzeczywistości około 90% chorych na cukrzycę cierpi jest drugi typ cukrzycy, która rozwija się przede wszystkim na tle zwiększonego ciężaru.
Prowadzi do otyłości i braku ćwiczeń niezrównoważonej diety.
Jednak wśród niewłaściwych produktów, które pomagają zwiększyć pokłady tłuszczu w talii, są tacy, którzy w prawdziwym znaczeniu tego słowa cukrzycy pielęgniarek.


Przede wszystkim, bogatego w węglowodany znacznie zwiększa poziom cukru we krwi i wywołać trzustkę do uwolnienia insuliny bardziej intensywne.
Ich stosowanie nie jest zalecane dla osób z cukrzycą.
Ale ci, którzy nie chcą, aby wypełnić swoje szeregi, należy również przyjrzeć się bliżej ściśle do jego płyty.


Drożdże do cukrzycy Słodka czekolada, słodycze, soki i nektary, wyjaśnić, rafinowanego cukru, słodkich napojach, tłuczone ziemniaki i smażone ziemniaki, białe pieczywo, słodkie płatki śniadaniowe, ciastka, dżemy, słodkie ciastka i ciasta.
Oznacza to, że wszystkie produkty, które zawierają cukrów prostych szybko podzielić i natychmiast wchłaniane do krwiobiegu.

Oglądać zarówno Kategoria ta obejmuje produkty zawierające różne rodzaje węglowodanów, wśród których można łatwo wzbogacić organizmowi glukozy szybkich węglowodanów.
Makaron z pszenicy miękkiej, wafle, krakersy i czarnego chleba.
Ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, fasola i ziemniaki.

Owoce i produkty mleczne.
Dietetycy radzą, aby bardzo ostrożnie korzystać z tych produktów.
I najlepiej nie w oddzielnych naczyniach, ale tylko jako dodatek do żywności zawierających białka.
I zapomnieć o rzekomych dobroczynnych oddzielnych posiłków.
Również do zapobiegania cukrzycy i otyłości powinny podjąć bliżej produkty wyglądają i białka.

Należy wykluczyć z diety wszystko, co może zawierać tzw Kiełbasy i ukryte tłuszcze wieprzowe.
Należy również unikać oczywistych tłuszcze.
Najlepiej jest wybrać chudej wołowiny, indyka i kurczaka.
W Zdrowia Są użyteczne: wszystkie warzywa, z wyjątkiem ziemniaków, zieleni, zielona fasola, grzyby, szpinak, chleb pełnoziarnisty, herbata i kawa bez mleka, wody mineralnej.

Generalnie, wszystko, co praktycznie nie ma szybkie węglowodany, i powoli daje poziom cukru we krwi.
Jednak, gdy te produkty są bogate w błonnik, co ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy.
rzeczy Dieta dieta, ale pokarmy zawierające węglowodany szybko przyswajalne nie zrobi poważne szkody, gdy jest coś, aby je wydać.

Dlatego najlepiej zapobieganiu cukrzycy jest uważana za wystarczającą aktywność fizyczną.
Nawet wtedy, gdy nie ma nadwagi, to można znacznie zmniejszyć, po prostu klikając na zdrową dietę i zaczyna się poruszać.
Zmniejszenie wagi normalnych poziomów zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy.
Eksperci optymistycznie roszczenia, że ​​aż 30%.