Jeść, aby schudnąć


Zoe Harkomb, twórca książki epidemii otyłości, odsłania mity na temat diety, co sugeruje, że aby schudnąć należy ograniczyć jedzenie i uprawiać sport.

Autor uważa, że ​​ci, którzy chcą schudnąć jest jeść makaron, chleb i mięso.
Zoe Harkomb radzi smażyć wszystkie warzywa w oleju, ponieważ tylko w tym przypadku są zaliczane witamin.


Również Zoe nie przypomina zrezygnować pieczywa, jak skrobia jest zaangażowany w naturalnej produkcji glukozy.
Dietitian mówi, że na czczo prowadzi do zestawu dodatkowej wagi.
Ograniczenia dotyczące żywności - dużo stresu na organizm.
Ciało ludzkie zaczyna szukać zemsty żadnych kalorii i jego mistrz, które prędzej czy później wróci do normalnej diety.


Aby schudnąć, należy jeść dziennie 500 kalorii mniej niż normalnie.
W nocy należy wziąć 1500 kalorii.