Kiedy nadszedł czas, aby rzucić się schudnąć


Naukowcy z Wielkiej Brytanii nie przestają do odkrycia na temat zagrożeń związanych z cholesterolem, instytucje bardziej publiczne wprowadzić zakaz palenia, znany wielu jako Gwyneth Paltrow promuje jej blog w nowym detox diety.
I nie stać w miejscu - na pewno zrezygnowała alkoholu i palenia, robi regularne bieganie, napełnił lodówkę z owoców i warzyw, i nie bądź leniwy, aby wziąć lanchboks biurowych z chudego mięsa i sałatki.


Jesteś wszystkie te rzeczy nie są sami - coraz więcej nowoczesnych ludzi wspierać Cię w dążeniu do przestrzegania sterylny całkowicie prawidłowy styl życia.
Ale tak to jest prawidłowe, co myślisz? Uporczywe pragnienie, aby jeść w nauce zwanej ortoreksiya.
Badania pokazują, że pokonuje głównie samotne kobiety w wieku 25-30 lat.


W 1997 roku dr Steven Bratmenom to zaburzenie zostało opisane jako maniakalnej obsesji wyłącznie na zdrowe odżywianie.
Wszystko jest dobre z umiarem i zdrowy tryb życia może prowadzić nie tylko do figury, jak Scarlett O'Hara, ale z obniżonym stanem stałych ograniczeń i problemów z układem trawiennym.

Jeśli nie jesteś pewien, transzhyriv, w dowolnej formie, nie jeść cukru, że w twoim umyśle Body Mass Index wszystkich swoich przyjaciół i znać na pamięć indeksy tabela - wyraźne powody do obaw.
Jak inaczej można określić, które są patologicznie zdrowy człowiek? 1 Podczas spotkania z przyjaciółmi, które usłyszysz w przemówieniu: Hej, jesteś tak cienki! A ty go lubisz.

2 W domu nie ma cukier, mąka, cukier, soda, hot dogi i inne produkty nie popieram dietetyków.
Majonez całkowicie należą do najgorszych wynalazków ludzkości.
3 W supermarketach można pójść na ścianie jako centralnej półce pełni z najbardziej szkodliwych produktów - mrożonej żywności, frytki, kiełbaski, alkohol i słodycze.

4.
chłodnicy uruchomić częściej niż kolegów w palarni.
5 Wszystkie z przyjaciółmi i rodziną, że nie można kusić lody lub sernik.
Zapraszamy do odwiedzenia, szczególnie dla ciebie kupują seler.
6 na parze brokuły Ci znaleźć najlepsze danie na świecie.
7 Z kilku jej przyjaciół spotkał na forach dla utraty wagi lub miejsca przeznaczone do zdrowego odżywiania.

8 Ty rzucił się kuchenka mikrofalowa i gotowania sobie jogurt.
9 Nie nosić zegarek - są przechowywane na Twoim nadgarstku.
10.
Państwo akceptują powiedzenie zjeść śniadanie w spokoju, akcje z przyjacielem lunch, obiad i dać wrogowi.
11 Jesteś absolutnie poważnie rozważa, czy karmić kota kiełki pszenicy.

12 trzeba było zmienić ubranie, ponieważ odzież była świetna dla Ciebie.
Jest oczywiste, że jesteś szczęśliwy, ale karta kredytowa - nie bardzo.
13 przeżywają trudny okres, gdy pokazano ciężar na funta więcej niż wczoraj pokazał.
14 Próbujesz przekonać do nowego stylu życia wszystkich znajomych, opisując w szczegółach jak wiele konserwanty i barwniki zawierające swój ulubiony jogurt.

15 Pamiętasz przez tabeli kalorii serca, które, oczywiście, wisi na ścianie w kuchni.
16 wszystkie aktualności jesteś zainteresowany receptur żywieniowych, niskokalorycznych i rewelacje brytyjskich naukowców na ilu marchwi trzeba jeść dziennie.
17 Jeśli nagle jeść słodycze, zaczynasz czuć, że zostały odzyskane.

18 wymyślić karę za to cukierki.
19 Możesz czytać etykiety na produktach, i za każdym razem robi.
20 Każda sałatka wypełnić sokiem z cytryny i kroplę oliwy z oliwek.
21 Czy masz zawsze w jogurt lodówka, zawartości tłuszczu 1%, oczywiście.
22, że zakazany owoc główny banana.
23 Pije tylko zielona herbata.

Nie do kawy! 24 Lubisz bo nie można zamówić marchwi paluszków McDonalda.
25 Czy zatwierdza wniosek, że świat (i schudnąć dziewcząt) zostanie zapisany chlebów ziarna.
Ale głównym punktem, który pozwala określić, co należy natychmiast przestać przestrzegać diety - to jest twój wskaźnik masy ciała (BMI), który spadł poniżej normy.

Określić wskaźnik BMI za pomocą kalkulatora i prostego wzoru: BMI = waga w kg / (wzrost w metrach * wysokość w metrach), otworzy się dwucyfrowy numer z kilku cyfr po przecinku.
Następnie spojrzeć na wynik i porównać go z normą: 18,5-25 - BMI jest w normie.
25-30 - Nadwaga.
Powyżej 30 - otyłość.
Jeśli twój BMI mniej niż 18,5 - powinno to być poważny powód do przeglądu swojej diety, nawet jeśli uważasz, że jego prawo i zdrowy.

Może to, w rzeczywistości nieco zbyt daleko.
Inna, 25 lat Rok temu zerwałam z facetem i stoi sam, aktywnie samovdoskonalyuvaty