Korzyści z bananów


Banan - rodzaj wieloletnich roślin zielnych.
Nie jest tajemnicą, jego najwyższa jakość odżywczą.
Zarówno dorosłych, jak i miłość dziecka do jedzenia to żółte owoce.
Ale oprócz właściwościach aromatyzujących wiemy o bananach?

Jeśli spojrzeć w tabeli wartości odżywczej produktów i znaleźć banana, to będzie numer przeciwnie: 100 g produktu zawiera więcej niż 100 kalorii.


Po tym, mężczyzna siedzący na diecie pewnie przecina go z listy produktów używanych.
I to jest na próżno.
Po banana prawie 100% stanowi skrobia.
Jako naszych drogich i kochanych ziemniaków.
Ty, że skrobia poddawana jest obróbce cieplnej nie jest wchłaniana przez ciało? To jest to.
Oczywiście, nikt nie przychodzi do głowy to surowe ziemniaki.


Ale po prostu banany i jeść.
Teraz, drogi kobieta, siedząc na diecie, nie można zaprzeczyć, owoce.
Podobnie nie rozprzestrzeniają się tę właściwość w suszonych bananach - poddaje się je obróbce cieplnej w zależności od ich składu inny rodzaj skrobi, która jest łatwo wchłaniany przez organizmie.
Ten suszone banany zawierają są 5 razy więcej kalorii.

Wśród innych rzeczy, banany są bogate w witaminy: kwas foliowy, witamina C, A, cholina.
Ważnym elementem jest witamina B6, który jest częścią serotoniny (hormonu radości).
Dlatego niektórzy dietetycy polecam zjeść banana dzień nie mają depresji.
Banany są dobrym źródłem potasu.
Potasu jest konieczne, przede wszystkim, naszych mięśni.

Czy zauważyliście, że mieszanina białek często z bananów smaku? Również banany bogatych w wapń, magnez, sód, fosfor.
Nie zapomnij o korzyściach płynących z bananów do żołądka.
Banany zawierają kwas znacznie mniej niż inne owoce (pomarańcze, jabłka), więc nie podrażniają żołądka, a ich struktura włóknista Film obejmujące wnętrze naszego żołądka, tworząc w ten sposób dodatkową ochronę.

Dlatego banany są zalecane do zapalenia błony śluzowej żołądka i innych chorób żołądka.
Dodatkowo banany nie dają reakcji alergicznych u niemowląt.
Tak więc dodanie tego produktu zaleca się rozpoczęcie karmienia dziecka.
To sprawia, że ​​banany idealne jedzenie na podjadanie.