Mleko lepsze napoje energetyczne


Zacisnąć mięśnie i tracą więcej tkanki tłuszczowej, po wyczerpującym treningu powinny pić mleka.

Eksperci z USA przeprowadzili badania, które uczestniczyły kobiety, które wcześniej nie zajmujące się na siłowni.
W ciągu 3 miesięcy o 2:00 do treningu partii nie jeść i pić wodę.
Po treningu w siłowni pierwsza grupa uczestników wypił 0,5 litra tłuszczu mlecznego środku, a drugi - energia, która zawiera cukru.


Te napoje impreza ten eksperyment pili i jedną godzinę po treningu.
W rezultacie okazało się, że płeć piękna, którzy pili mleko, poprawić metabolizm i wytrzymałość kości.
To pozwala na szybkie zastąpienie tłuszczu z mięśni.