Na szybkim biurze żywności


Współczesne społeczeństwo ma problem w odniesieniu do pracowników biurowych - fast food.
Może on zawierać kanapki, płatki, różne dania fast food, itp

To szybkie i łatwe przygotowywanie posiłków, zapewnia poczucie sytości, więc wielu pracowników biurowych wolą.
Szybkie jedzenie zawiera mało kalorii (na przykład różnych zbóż), ale jego wartość odżywcza jest bardzo mała.


Zła dieta jest monotonna odżywia ciało ludzkie z niezbędnych składników odżywczych i witamin, niezbędnych do normalnego funkcjonowania - mówi Nikolay Dubina, lekarz-audiolog klinika Alpha -.
Centrum Zdrowia Należy również zwrócić uwagę na jedzenie kanapek: kanapki z szynka, kiełbasa, hamburgery itp Po pierwsze, ten pokarm zawiera dużo kalorii, a jeśli stale jeść tylko takie jedzenie, to w końcu prowadzić do otyłości.


Po drugie, taka dieta przyczynia się do rozwoju wielu chorób.
Dzień po dniu powtarzając chaotyczny i stałej żywności vsuhom'yatku prowadzi do zapalenia błony śluzowej żołądka, pęcherzyka żółciowego i chorobie wrzodowej.
Omawiając problem fast food, należy zauważyć, fast food.
Koncepcja ta (z inż.
Oznacza fast food) przyszedł z Zachodu i mocno zakorzenione w naszym życiu.

Fast-food - jedzenie, które zawiera dużo kalorii i braku witamin i innych substancji organizm potrzebuje.
W fast-food naczepa stanowiła niewielki wybór potraw, pieczenie metodę stosowaną w oleju.
W Rosji istnieje kilka głównych sieci fast food, w ostatnich latach, pracownicy biurowi jeść w tych zakładach.

Oczywiście, żywność jest szybki i wygodny, ale jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia.
Średnio dla dorosłych żywieniu trzeba około 2300 kalorii dziennie, podczas gdy tylko jeden tradycyjny obiad w restauracji szybkiej obsługi zawiera liczbę kalorii powyżej tej normy przewidzianej.
Badacze uważają, że głównym problemem jest to, że dieta prowadzi do zachwiania równowagi hormonów, które wywołują uczucie sytości.

W związku z tym, wiele z nich jest w stanie wchłonąć ton chleba z klopsikami, pić napoje gazowane i czuć się z głodu.
Eksperci przeprowadzili serię badań, których wyniki, aby ustalić, że produkty fast food może powodować ten sam nałóg jak narkotyki.
Jest to kontrowersyjne stwierdzenie pomaga uzasadnić powód, że w krajach rozwiniętych problem epidemii otyłości zaczyna nabywać.

Nadmierne spożycie cukru i tłuszczu zawartego w hamburgery, chipsy, frytki i coca-coli, zmienia procesy chemiczne w mózgu człowieka, co z kolei jest przyczyną uzależnienia.
Dlatego wiele osób z trudnościami powrotu do normalnej diety, podczas gdy często pozostają na diecie, próbuje schudnąć.
Eksperci twierdzą, że bardziej niebezpieczne fast food jest dla dzieci w czasie intensywnego wzrostu.

Nadużycie podobnej żywności gwarantuje osobie wygląd problemy z otyłością i układu krążenia są 30 lat.
To wynika z fast foodów nie można uciec gdziekolwiek.
Być może w dzisiejszym społeczeństwie jest mało osób w wieku poniżej 30 lat, którzy kiedyś nie zamawiają frytki i hamburgera próbowali.
Jeśli jednak zależy Ci na zdrowie, korzystanie z takiej żywności są najlepiej unikać lub pieścić się z nią bardzo często.

Dotyczy to w szczególności pracowników biurowych, ponieważ ich siedzący tryb życia mają tendencję do przybierania na wadze.

Nic dziwnego, że wiele restauracji fast food sprzedających swoje produkty bez ostrzeżenia o jego pochodzenie, i jak chemiczny elementy zawiera.
Ich właściciele wiedzą, że ta informacja będzie znacznie zmniejszyć sprzedaż.

W tym artykule nie wspominając wykorzystanie kawy, herbaty i tonik napojów.
Kawa i herbata jest teraz najbardziej popularne napoje, bez których zaczyna dzień w każdym nowoczesnym człowiekiem.
Pracownicy biurowi często wybierają kawę.
Każdy z nas wie, wystarczy pić jedną filiżankę kawy, aby czuć się na odwagę i podjąć objawy senności i zmęczenia.

Dlatego często jest picia kawy w pracy organizacji tego tzw przerwę na kawę.
W większości urzędów picia kawy było pewne rytuały na różnych konferencjach, spotkaniach, itp Ożywczy efekt związany z kawa zawiera kofeinę (kawa zawiera 50 do 150 mg kofeiny).
W przypadku kawy, istnieją inne substancje pobudzające nie zawarte w herbacie.

Ale ten napój nie jest pożądane nadużycie, a urzędnicy powinni zdecydowanie o tym wiedzieć.
Kawa i ludzie nie tylko przyłączyć, ale wciągająca.
Picie więcej niż pięć filiżanek dziennie, a następnie zatrzymał się picia kawy, ludzie zaczynają czuć się zespół abstynencyjny: zmęczenie, bóle głowy, nudności i drażliwość.

Zastosowanie tak dużej ilości kawy jest szkodliwy dla zdrowia i może powodować różne choroby.
Statystyka pokazuje, że zawał serca i dusznica występuje częściej u osób, które regularnie piją więcej niż 5 filiżanek kawy dziennie.
Osoby podatne na stres, depresja, neurozy, stosowanie większych ilości tego napoju się bardziej pobudliwe, są wzmacniane objawów lęku i lęku.

Mocna kawa aktywuje wydzielanie określonych substancji we krwi, które zwiększają zapotrzebowanie serca na tlen.
To dlatego pije dużo kawy w sercu osób z osłabionym może powodować wiele chorób sercowo-naczyniowych.
Jest inny negatywny aspekt konsumpcji napoju.
Pijących kawę często razem pić duże ilości cukru i tłuszczu (śmietany), zwiększenie stężenia cholesterolu we krwi, co prowadzi do różnego rodzaju chorób wątroby.

Wiadomo, że przedwczesna śmierć Balzac wystąpił jako bezpośredni skutek nadmiernego stosowania kawy.
Wszystkie powyższe nie oznacza, że ​​urzędnicy muszą całkowicie zrezygnować z korzystania z tego napoju, ale powinni pić z umiarem.
Większość ludzi, którzy pić 1-2 filiżanek kawy dziennie, nie mają wpływu negatywnych skutków picia.

Wśród wielu pracowników biurowych, jak fani witalności napoju - tzw herbaty.
Jednym z głównych powodów picia herbaty jest jej tonikiem efekt.
Herbata działa pobudzająco na układ nerwowy ze względu na kofeinę zawartą w liściach herbaty.
Stężenie kofeiny w liściach herbaty, niż w ziarnach kawy.

Jednak w połączeniu z zestawem do garbników, łagodzi działanie kofeiny i dlatego nie ma na ciele szkodliwych efektów.
Herbata korzystny wpływ na sprawność umysłową i zwiększa aktywność mózgu i poprawia proces twórczy.
I, w przeciwieństwie do kawy, napój ten nie powoduje depresję i ucisku, pogłębianie po wzbudzeniu.

Dlatego, herbata może być pijany w nieograniczonych ilościach.
Herbata może być stosowany jako środek do zapobiegania i leczenia wielu chorób.
Co do herbaty witaminy A jest użyteczny do oczu, witaminy B - pozytywny wpływ na układ nerwowy i witaminy P - wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych.
Również w małych ilościach herbata są olejki eteryczne, które pomagają zapobiegać różnym chorobom nerek.

Herbata zawiera również węglowodany, białka, pektyny, aminokwasy, minerały i mikroelementy, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Ale należy wspomnieć negatywne aspekty herbaty.
Czasem napój ten może nawet mieć szkodliwy wpływ.
Przykładowo, nieprawidłowa przechowywania herbaty może doprowadzić do tego, że absorbuje pary wszystkie rodzaje substancji toksycznych i doprowadzić do zatrucia.

Wielu pracowników biurowych wolą pić mocnej herbaty zamiast kawy.
Ale ten napój, jednak powoduje senność, nie odwagi.
Zbyt słabe herbaty jest również szczególnie użyteczne, ponieważ organizm nie ma żadnego wpływu.
Mówiąc o pracowników biurowych, należy zauważyć i aromatyzowane herbaty, sprzedawane w workach.

W obecności syntetycznego środka smakowego, znacząco pogarsza jakość herbaty.
Taka herbata jest nawet w stanie zaszkodzić zdrowiu, więc musi upłynąć