Obiadokolacja dobre dla zdrowia


Niespodziewane naukowcy zalecenia obaliły faktów o szkodliwości jedzenia przed snem.

Jak się okazało, obiadokolacja sprawia zdrowy wpływ na organizm człowieka.

Jednak ta kolacja powinna zawierać tylko warzywa i składników zbożowych.
Te ciała dania można łatwo przyswoić, jednocześnie zwiększając poziom aminokwasu tryptofanu.


Poziom tryptofanu we krwi jest bezpośrednio związany z produkcją serotoniny - znany wszystkim hormonu szczęścia.
W rezultacie będziesz mógł spać szybko szczęśliwy euforię.
Lekarze dietetycy podkreślają, że obiad musi być zawsze możliwe do nasycenia ciała z jednym tylko kolację.
Jednakże, w czasie obiadu muszą kontrolować ilość pokarmu spożywanego nie przejadalismy.


W tym celu jest konieczne, aby uniknąć zioła i przyprawy, które mogą powodować apetyt i nasilenie głodu prawie natychmiast po spożyciu.