Od nocy z jedzeniem nie przytyje


Prawdopodobnie każdy zna problem późnych nocnych kolacje i przekąski.
I każdy powinien zrozumieć, jak złe posiłek w nocy, ale czasami jest tak, chcę coś do gryzienia.

Jeśli musisz zostać w pracy, czasem i zmiany kolacji w późniejszym czasie, to nie jest straszne, bo rzadkie noc uroczystości nie może powodować poważne szkody dla zdrowia.


Ale kiedy noc przejadanie staje się nawykiem, trzeba strzec.
Być może nie można kontrolować swój apetyt w nocy, a to musi prowadzić do złych skutków.
Wbrew popularnemu przekonaniu, że jedzenie w nocy nie zwiększa wagi, twierdzą eksperci z Uniwersytetu Nauk Medycznych Oregon.
Naukowcy doszedł do tego wniosku przez badanie behawioralne cechy małp rezus, pisze dziennik Obesity Research.


Zwierzęta karmione jedzenia wysokokalorycznych, identyczną w składzie z powszechną ratsionnomu zachodnich Europejczyków i Amerykanów.
Na początkowym etapie, w badaniach na małpach usunięto jajniki, pozwalając, aby symulować warunki podobne do menopauzy u kobiet.
Eksperci stwierdzili, jak zmiany hormonalne wpływają na masę ciała zwierząt w okresie menopauzy.

Stwierdzono, że bezpośrednio po usunięciu jajników małp zwiększyły masy o 5%.
Jest to możliwe, w celu potwierdzenia, że ​​hormony jajnikowe wpływ ciężaru rezusów.
W następnym etapie eksperci kontrolowane zachowanie karmienia małp i śledzone zmiany masy ciała w ciągu roku.
Eksperci odkryli, że małpy po zróżnicowaną dietę.

Niektóre zwierzęta spożywane więcej wysokokalorycznych pokarmów w ciągu dnia, i inne - w nocy.
Stwierdzono, że zwierzęta absorbują noc od 6 do 64% kalorii pochodzących z dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Uzyskane za pomocą małpy dane były bardzo podobne do tych z ludzi będących wcześniej badania wykazały, że osoba zużywa 24-65% w nocy kalorii z dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Ponadto, doświadczenie wykazało, że średnia waga ciała małp, jedli głównie w nocy, w pobliżu wagi zwierząt, które żerują na dzień.
W oparciu o te dane, naukowcy doszli do wniosku, że przyrost masy ciała nie zależy od posiłków.
Duże znaczenie w rozwoju otyłości jest zwiększenie całkowitego spożycia kalorii, mówią eksperci.