Pokarmy, które są dobre dla zdrowia


Bardzo zainteresowany w medycynie i gotowania.
Myślę, że oni są ze sobą ściśle powiązane.
Po tym wszystkim, na nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od tego, co jemy.
To znalazłem się przez działanie.
Kiedykolwiek pomyśleć o znaczeniu korzystnego odżywiania i starości musiał zbierać owoce swojej głupoty: Po 60 latach było cierpieć z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki i wielu innych chorób.



Po kolejnym ataku jest hospitalizowany.
Lekarze wydali ogromną ilość leków, które złapałem głową.
Sąsiad na oddziale podzielił się ze mną prosta deska.
Okazuje się, że dla chorej trzustki i żołądka najważniejsze - spokoju i diety.
Słuszność tego stwierdzenia jest przekonany, więcej i więcej.
Żadna dieta nie pomoże żadnych leków.


I każdy może, a tabletki nie są tak niezbędne.
W ubiegłym roku przestrzegać ścisłych ograniczeń w diecie.
Ataki rzadziej występują.
A w ogóle zaczął się czuć lepiej.
Kliknięcie na owsiankę i potraw na parze, trochę cienkie.
Zredukowane ciśnienie.
Ponadto, nie jest tak wrażliwa na zmiany temperatury i ciśnienia atmosferycznego.

Nie wiem na pewno, czy to ze względu na dietę, ale stały się dużo mniej przeszkadza bolesne stawy.
Ale lekarze powiedzieli jej, że choroba zwyrodnieniowa stawów i jest nieuleczalna! Nie pomóc albo fizjoterapii lub leków.
Jednak, by to ograniczyć smażone, słone, byłem w stanie poruszać palcami.
Teraz jestem pewien, że dieta działa cuda.

Myślę, że wszyscy ludzie (nawet ci, którzy uważają się za całkowicie zdrowe) Ważne jest, aby wiedzieć, o korzyściach płynących ze zdrowego odżywiania.
Powiedz nam, jak zorganizować.

EA Kuznechenkova
A.
Drogi Elena! Dni, kiedy ludzie jedli prawidłowo i efektywnie (czyli ze świadczeń zdrowotnych) wydaje się nieodwracalne.

Dziś tylko niektóre obserwować jak żywność dobrowolnie.
Temat zdrowego odżywiania jest istotne dla tych, którzy są lub mają żadnej choroby przewlekłe, lub chce schudnąć.
Tylko raz twarzą w twarz z problemem, zaczynamy myśleć o tym co i ile jemy.
Dostosowanie diety jest konieczne dla każdej choroby.

Oczywiście, istnieją problemy z przewodu pokarmowego dieta oddechowych oczywistej konieczności, jak zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki żadnych Wrong produkt bezpośrednio wyrażone nieprzyjemne objawy - zgaga, ból, wzdęcia.
Reakcja na złą dietę w ginekologii, układu krążenia, choroby płuc nie jest tak jednoznaczny i nie jest tak szybki.

To jednak nie oznacza, że ​​nie jest w ogóle! Od czego zacząć? Wszelkie żywność dostarcza organizmowi różnych substancji - zarówno pożyteczne i szkodliwe.
Każdy posiłek rozpoczyna wewnątrz ludzkich złożone procesy chemiczne i metabolicznych prowadzących do pewnych rezultacie - dodatnim lub ujemnym.

Niestety, lekarze często nie mają czasu na opracowania pacjenta, jak jeść z jego choroby.
Jeśli pacjent nie wykazuje tyle wytrwałości śledzić mu odpowiedniej diety, wysokie prawdopodobieństwo ponownego zaostrzenia choroby przewlekłej.
Obecnie istnieje również wiele alternatywnych metod leczenia z użyciem siły (na czczo, hydroterapia, oddzielne posiłki, i tak dalej.

Zastrzeżenia.
).
Każda z nich ma własną racjonalne i jednocześnie coś wątpliwe pod względem oficjalnej leku.
Pieczone jabłko nie boli W jednym artykule, aby porozmawiać o wszystkich dziedzinach zdrowego odżywiania i diet terapeutycznych (stoły), ale nie można wyróżnić pewne ogólne zasady nadal potrzebne.

Przy okazji, można je przyjąć i zdrowych ludzi.
• Prawie wszystkie diety terapeutyczne obejmują ułamkowych, oddzielne posiłki (4-6 razy dziennie).
Jedzenie powinno być starannie żuć i połykać powoli.
Zdrowych ludzi, idealnie muszą jeść, jeśli to konieczne, w zależności od ich własnych sygnałów ciała.

Siedzieć przy stole, bez apetytu, harmonogram i jeść wszystko, co jest na płycie, wobec jego woli jest absurdalne i niebezpieczne.
Wiedzieć, kiedy przestać.
Nie przejadać! • standardowe zalecenie każdej diety medycznej wykluczone z diety są tłuste, smażone, solone, marynowane, konserwowane.
Nie zaleca się do słodyczy, które zawierają sztucznych składników, lepiej wziąć miód, suszone owoce.

Preferuję najprostsze pokarmy, minimalnie przetworzone.
Wielowarstwowe sałatki, ciasta ciasto z dużą ilością ozdób zdrowie ciała nie doda.
• Nie dieta medyczny nie zapewnia ostry, znaczący spadek liczby spożywanych kalorii.
Jedzenie powinno być pełne.
Powinna ona zawierać białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i różne makro-i mikroelementów.

Oczywiście, aby zrównoważyć przedmiotem diety medycznego trudności.
Na przykład, w celu uzupełnienia organizmowi wapń, należy pić mleko krowie, jeść ser, kapusta, chleb i ziemniaki.
Jednak znaleźć wiele osób, które są uczulone na produkty mleczne.
Chleb i ziemniaki są bardzo niepożądane w cukrzycy.

Kapusta jest lepiej wykluczyć pacjentów z zapaleniem błony śluzowej żołądka (o wysokiej i niskiej kwasowości).
Trudno jest mieć ludzi cierpi z niedoboru witaminy A oraz chorób przewodu pokarmowego: bogata w karoten szczawiu, zielona cebula, papryka przeciwwskazane w zaostrzenia choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy.

• Ostrożnie studiować wszystkie diety lecznicze, które przeznaczone, i wybrać tylko dobre dla produktów firmy ciała.
W rzeczywistości, nie ma diety, w których będzie można całkowicie wykluczyć chleb (jeden - musi przejść pidsushuvaty), płatki owsiane, nenavarysti zup, ryb i niskotłuszczowe odmiany mięsa, kurczaka bez skóry.

Z warzyw i owoców trochę trudniej.
Ale jeśli chcesz, z dozwolonych typów możliwe jest przygotować smaczne posiłki.
Tak, pieczone zielone jabłko nie zaszkodzi diabetyków i pacjentów z zapaleniem błony śluzowej żołądka.

Vladimir A.
Starodubcev lekarz-gastroenterolog, internista, medycznych dwanaście lat doświadczenia


Należy wziąć pod uwagę Należy zwrócić uwagę na świeżość żywności.
Nawet w domu Ogórki konserwowe, który stał w piwnicy przez kilka lat, zebrane cała masa nie jest bezpieczne dla organizmu.