Pomarańcze dla ostrości wzroku


Aby zachować ostrość jego wzroku trzeba jeść więcej pomarańcze!
Ci, z wysokim stopniem prawdopodobieństwa, często stosowany sok z pomarańczy i regularnie jedli owoce i warzywa, które zawierają dużo witaminy C.
Jednak prawdopodobnie ilość soku z tych owoców i warzyw nie są zupełnie wystarczające.
Ciało dziesięciu ludzi, według amerykańskich naukowców jest brak kwasu askorbinowego (witamina C).


Mianowicie, kwas askorbinowy odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu.
Jeśli organizm nie ma kwasu askorbinowego w siatkówce gałki ocznej może ostatecznie po prostu spalić, amerykańskich ekspertów.
Co łączy wzrok i obecność kwasu askorbinowego w organizmie? Komórki siatkówki oka nieustannie sygnalizować mózgu i kwas askorbinowy chroni ważne receptory w gałce ocznej.


Receptory te są związane z tworzeniem i poziomów glutaminianu w organizmie - neuroprzekaźnika, który przyspiesza wszystkie procesy zachodzące interakcje między komórkami.
Według naukowców z USA, receptory te stanowią rodzaj hamulca.
Tam, gdzie ma hamulce stężenie glutaminianu w organizmie znacznie zwiększona, a komórki siatkówki zaczynają szybko zużywają się tylko zatrzymanie działania.

Obumierania ogromnej liczby komórek siatkówki oka może prowadzić do rozwoju jaskry, które jest chorobą, uszkodzenia nerwu wzrokowego, co grozi całkowitą utratę wzroku.
W mózgu istnieje receptory i komórek, które są pełne analogi, które są w siatkówce oka.
Zatem śmierć komórki tkanki oczu z powodu braku mózgu kwasu askorbinowego uruchamia łańcuch reakcji łączy się z wieloma chorobami - padaczkę, kończące depresji.

Z tego powodu, że organizm nie może wytworzyć sam kwas askorbinowy, wszystko zależy tylko od ciebie jednego.
Twój organizm potrzebuje, aby uzyskać 75 - 90 mg tej witaminy dziennie (to nie jest tak dużo, jak się wydaje na pierwszy rzut oka).
Pojedynczy pomarańczowy zawiera pełne siedemdziesięciu miligramów witaminy C, jeden mały melon wielkości pięści zawiera 65 mg witaminy C.

Jeden bochenek brokuły świeże zawiera 80 mg witaminy C, a gotowane połowę.
Witamina C jest częścią tak wielu warzyw i owoców, w tym czarnej porzeczki i czerwony.
Nie zapominaj, że organizm nie może przechowywać kwas askorbinowy.
Dwa pomarańczowe dzień nie jest prawdopodobnie najwyższa cena dla ostrego widzenia.

Ponadto, cytrusy mogą pomóc radzić sobie ze stresem i walczyć depresji.