Prawidłowe odżywianie ułatwi PMS


90% płci pięknej w wieku rozrodczym cierpi PMS co miesiąc, które oznaczone drażliwość, depresja, niezadowolenie, bóle głowy i ból, przeciągając się w dolnej części brzucha.
Naukowcy próbowali znaleźć sposób, który złagodzić sytuację.
I udało im się!

Amerykański ekspertów uważa, że ​​nasilenie objawów i ból podczas krytycznych dni znacząco zmniejszyć kobiet dieta zawiera wiele produktów, które zawierają witaminy z grupy B.


Może to być produkty mleczne i zboża, warzywa (niektóre, takie jak szpinak), chude ryby i mięso.
W ogóle, płeć piękna powinna jeść w te czasy owsianka z mlekiem, a na pewno się łatwiejsze.
Należy również zauważyć, że żaden z preparatów witaminowych w postaci leku nie jest w stanie zapewnić ten sam efekt, jak tych produktów.


Naukowcy twierdzą, że udało im się rozwiązać sprawy istnieje między objawami PMS i żywienia.
I po zdrowej diety, może zmniejszyć ryzyko PMS średnio o 25%.