10 sposobów na rzucenie palenia


Może kiedyś zakończyć? Najważniejsze - bardzo niepalący chcą stać się pozytywną osobą i dostroić wynik.
Wybraliśmy 10 najbardziej skutecznych sposobów, aby rzucić palenie.

Najbardziej skutecznych sposobów, aby znaleźć ekspertów, które nie pozwalają palić przez sześć miesięcy.
Nowoczesna medycyna konwencjonalna okazała skuteczności metod parowych.


Są na pierwszym miejscu na liście.
Pomoc lekarska Lekarze pomagają rozwijać optymalny tryb podczas odrzucania papierosów i, jeśli to konieczne, przepisać leki, aby pomóc radzić sobie ze stresem.
Ten naukowo i jest odpowiedni dla tych, którzy wybierają oficjalną medycynę.
Gumy z nikotyną i plastry Metoda ta pozwala na sprzęgnięcie z papierosów bez nikotyny kaca - guma do żucia lub plaster nasycenia ciała minimalną ilość nikotyny aż otvyknite palenie.


Sposób nadaje się dla tych, którzy mogą nie wytrzymać aż nikotyna jest wydalana z organizmu.
Minusem jest fakt, że w przyszłości trzeba będzie odstawić i substytutów.
Jeśli nie pali tak dawno temu, stopień uzależnienia od nikotyny ma nie wielki, a nie chcesz iść do lekarza, można spróbować w inny sposób.

Kodowanie lub hipnoza Psychoterapeuci mówi pacjentom, że już nie chce palić - jak w stanie hipnotycznego transu i bez niego.
Najważniejsze, że człowiek nadal miał chęć rzucenia palenia i nie palenia z tego powodu, nie z powodu strachu przed zniszczyć kodowanie.
Jeśli po pewnym czasie awaria, należy ponownie skontaktować się z lekarzem, aby dokręcić lub usunąć otrzymane ustawienia.

Ta metodologia oficjalnie zatwierdzone nie ma zastosowania.
Akupunktura Od tysięcy lat, stosując metodę leczenia chorób za pomocą określonych punktów na ciele.
I złe nawyki nie są wyjątkiem.
Medyczne pogrąża specjalnych igieł w niektórych punktach na uszach, i głód palenia zaczyna spadać.
Zwykle trzeba wydać od 1 do 6 sesji.

Metoda nie jest odpowiednia dla osób wchodzących w omdleniu z samą myśl strzałów.
On uważa się za oficjalnie zatwierdzone.
Ciężka praca Ostatnio, psychologowie stwierdzili, że ciężka praca i stres może znacząco zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów.
A czasami nawet rzucać - w rzeczywistości dość napięty harmonogram nie pozostawia czasu na przerwy dymu.

Efekt będzie silniejszy, jeśli się o pracę w firmie, gdzie palenie jest całkowicie zabronione.
Sport Dla ludzi, którzy lubią aktywny tryb życia jest bardzo skutecznym sposobem na zmianę palę kilka ciekawych Pastime sportu.

Regularne i umiarkowane ćwiczenia mogą powodować uczucie przyjemności wywołane biochemicznie.

W takim stanie jest dużo łatwiejsze i przyjemne do czynienia z ich zwyczajów.
Ponadto, ćwiczenia pozytywnie wpływają na wygląd.
Wyprawa Możesz iść miesiąc do tratwa dół rzeki górskie kajakiem lub spacer przez dżunglę, aby zdobyć trochę niezdobytą górę.
Ale masz do wyboru personelu całkowity zakaz palenia - to naprawdę są.

A jeśli pytasz o papierosa nie będzie ktoś, ciężkie ćwiczenia i tryb ciężko podróży będzie można szybko zapomnieć o tytoniu.
Książka Allena Carra Łatwy sposób na rzucenie palenia Do tej pory, bardzo modne dym rzut przez książkę w pojedynczo lub w grupach wirtualnego wsparcia.
Możesz wziąć książkę osobiście nie rzucić palenie lub kupić w sklepie.

Jego pojemność jest mała, a książka będzie zajmować nawet nelyubiteli odczytu.
Ale nie słuchaj tych, którzy mówi, że książka absolutnie nie pomogło - przed wami jako zadanie do rzucenia palenia, a nie do zbierania statystyk.
Jeden lot Możesz wyrzucić ostatnią paczkę papierosów i iść na uboczu drogi.

Dziś downshifting stopniowo staje się modne.
Jeśli wieś jest wybrany, aby żyć, musi yatkoyu tytoniu, a następnie należy wybrać pojedynczą stację pogodową tajga lub odległe pionierskich Woodsman.
Jeśli najbliższy sklep znajduje się 50 mil przez las, to znów przez palenie będzie działać.
Nadprzyrodzona interwencja Wszędzie jest ojciec lub babcia Mikołaja Mania, za którym duża część z tego leczenia uzależnienia.

Bez względu na to na podstawie tego, co ich techniki - szum wody, trawy i modlitwy.
Jeśli wierzysz w takie rzeczy, one działają.
Jak posheptala ważki - zupełnie nieszkodliwy sposób nieformalny z 50 procentowym prawdopodobieństwem sukcesu.
Że albo pomóc lub nie.
Jak pisał Mark Twain: Rzucenie palenia jest łatwe - Próbowałem wiele razy.

Większość z tych, którzy chcą zaangażować się w palenie sfrustrowany, ponieważ uzależnienie od nikotyny siły jest porównywalny do leku.
Dowiedz się przyczyny awarii: poszliśmy do miejsca, gdzie dym lub pić perenervuvaly firmę? Podejmować właściwe wnioski i uczyć się na własnych błędach.