Co jest potrzebne do zrobienia przed Nowym Rokiem


Przed Nowym Rokiem trochę, iw tym czasie trzeba dużo więcej czasu, aby po prostu: rozwód lub małżeństwo, zarejestruj firmę lub namalować obraz, zrobić wycieczkę dookoła świata lub planujących ciążę.


Oferujemy specjalny program dla tych dni.
Śledź nasz plan i wtedy wejść w 2012 roku, jako nowy.
Krok 1.


Zacznij od zdrowia Dobrze znane przysłowie: W Nowy Rok spotykają, więc spędzić go.
A drugi mówi, że najważniejsze - jest zdrowie.
Jeśli połączyć te dwie wypowiedzi można wywnioskować zasadę: z okazji Nowego Roku w pełni przygotowane, powinny być badane co najmniej dwóch lekarzy: ginekologa i stomatologa.


Ten minimalny program tworzy nie tylko poczucie spełnienia, ale także rozwiązać problemy zdrowotne (jeśli w ogóle), aż do Nowego Roku.
Krok 2.
Czy to, co zawsze chciałem Może już zawsze chcę zrobić sobie tatuaż? Albo chciał przebić uszy? A może nie dokonały czekoladowy okład? Albo jesteś mylić pieprzyk na policzku, a zawsze chciałem zrobić wybielanie zębów? Może po prostu nie może się spotkać, aby spróbować kurs mezoterapii lub brazylijskiej depilacji? Może długo marzyć doświadczyć pedicure spa lub prysznic z hydromasażem? Wszystkie te małe pragnienie stale przesunięty z jakiegokolwiek powodu, to w każdej z nich.

Tyle z opóźnieniem.
Jeśli chcesz - nie! Krok 3.
Bilans Żywienie Nie, to nie jest przebrany połączenie natychmiast usiąść na diecie niskowęglowodanowej i stracić dziesięć dodatkowych kilogramów! Po prostu proponuję poprawić codzienną dietę.
Wszystko, co musisz zrobić, to dodać do diety zbóż (płatki owsiane, gryka, ryż matowy), ser, tłuste morze ryb, roślin strączkowych (groch, fasola, soczewica, fasola), orzechy, pieczone jabłka, jajka, ser, pieczywo pełnoziarniste i owoce morza, świeże warzywa i owoce, morska kapusta.

Na deser można jeść galaretki (bardzo przydatne dla sprężystości i elastyczności skóry z włosami).
Również w dniu należy spożywać co najmniej 1 litr wody.
Ta dieta wzbogaci amynokylotamy ciała, cynk - aktywny piękno mineralną, pektynę, wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
A jeśli nie zawierają wieczorne przekąski, słodycze i ciasta, sukienka przed montaż staje się prawdziwym triumfem.

Krok 4.
Dodaj trening fizyczny Jednym z najbardziej wygodnych sposobów zdobywania naciśnij swoje marzenie jest podnoszenie prostych nóg w nocy, leżąc w łóżku.
Możesz zacząć od 15 powtórzeń i dążyć do maksymalnej liczby powtórzeń.
Jeśli nie można nawet myśleć o sporcie, można po prostu zwiększyć obciążenie normalne, na przykład, więcej chodzić (prostując ramiona podczas spaceru i ciągnięcie żołądek).

Krok 5.
Idź do ekspertów kosmetycznych Nowy Rok to najgorętszy czas dla fryzjerów, kapitanowie pedicure i manicure.
Aby przygotować się zgodnie z planem, można zapisać się na mistrzów wrażeniem.
Jest mało prawdopodobne, aby skorzystać z usług profesjonalnego makijażu, ale kilka lekcji piękno z Internetu nie będą zbędne.

Prorepetyruyte zaliczki, a następnie można zrobić idealny makijaż.