Co może zastąpić probiotyki


Większość suplementacji probiotycznych ma korzystny wpływ, a to jest kosztowne.

Dziś popularne suplementy, do których rzekomo zawiera bakterie.
Dietetycy twierdzą, że nie jest to liczba bakterii do organizmu, ale ich źródła i kombinacje.
Wszystkie przydatne przedmioty, które mają być pobrane od zdrowej żywności, a nie z probiotyków.


Eksperci w tej dziedzinie podkreślają, że do utrzymania flory jelitowej codziennie dieta powinna składać się z tłuszczów nasyconych.
Wymagana dawka nienasyconych tłuszczów może być otrzymany przez dodanie oleju z oliwek w żywności.
Dzienna dawka błonnika może być otrzymywany ze świeżych warzyw, pełnoziarnistych produktach, owoców, które wzbogacają organizm w witaminy i pierwiastki śladowe.


System zbilansowana dieta powinna zawierać orzechy, produkty mleczne, rośliny strączkowe, gdyż zawierają lekkostrawne białko, błonnik, wapń i odpowiednie tłuszcze.