Długowieczność i zdrowie


Jest to możliwe przez całe życie, bez względu na to, jak długo jest to, zatrzymać młodych, zdrowy, wesoły! Po prostu ciągle, codzienną opiekę zdrowia, pamiętam, jak każda godzina, każda minuta.
I pamiętaj, że zdrowie nie przychodzi sama.
Pierwszą rzeczą do korzystnego otoczenia.
Nie może być zdrowy człowiek, jeśli jest on ciągle oddycha spaliny, dym i smród przemysłowe zatruwają organizm z nimi.


Najwyższy na świecie życie w języku japońskim, w którym sam się z roku na rok liczba stulatków.

Moim zdaniem, jest to osiągnięte ze względu na Wielki (Pacyfik) Ocean silne wiatry wieją stale orzeźwiający i ovivayut japońskich wysp.

Wiatry te okresowe zmiany monsunów, wraz tajfuny i letnich burz i opadów śniegu w zimie.


Biorą się zanieczyszczonego powietrza, wyczyścić go.
I dzięki czystej świeżego powietrza w górach Kaukazu również duża liczba stulatków.
Jestem wdzięczny za to, co rzuciła mnie na wyspie Sachalin.
To także stale wiejący wiatr od oceanu, czasami bardzo silny.
Biorą na ulicach naszego samochodu miasta i inne zabrudzenia.

A powietrze jest zawsze świeże i czyste.
To czyste powietrze jest we wszystkich miastach i miasteczkach położonych na wybrzeżu.
Oraz w miastach nadmorskich, ludzie chorują mniej, nawet wyleczyć wiele chorób.
Mój najbliższy krewny długo mieszkali w dużych miastach i osób cierpiących na astmę.
Kiedy przeniósł się do Sachalin, na wybrzeżu Morza Ochockiego, raz łatwiej było oddychać, a on zapomniał o swojej chorobie.

Oznacza to, że aż jedna pełna siły i energii, powinien wybrać odpowiednie miejsce zamieszkania i osiedlić tam.
Oczywiście, Sachalin nie trwają długo pijących i palących.
Umierają oraz 40 i 50 lata.
Szkoda tych ludzi i ich rodzin.
Przestałem dotykania i okulary i palenie 60 lat temu.
I to mnie uratowało.

Uważa się, że jest to ważne dla zdrowia prawidłowego odżywiania.
I to jest prawda.
Wiadomo, że takie same japoński je dużo morza.
To ryby, kalmary, ogórki morskie, kraby, krewetki, ośmiornice, mątwy, jeżowca ikry.
I stulatków w górach Kaukazu, jeść tylko jedzenie uprawianych w ich działkach.
• Mam bardzo skromną dietę: produkty mięsne, nie tylko owoce i warzywa plus ser.

Tylko od czasu do czasu, gdy zbyt osłabiony organizm, pozwalam sobie jeść niektórych produktów mięsnych.
• Ziemniaki i inne warzywa pić z jego ogrodu uprawianego własnymi rękami.
I dla ich uprawa nie wymaga żadnych chemikaliów, nawozów.
I mają mi czyste, smaczne i zdrowe.
• Jeśli w pewnym momencie wyższym niż normalne masy ciała i obwodu talii jest więcej niż 88 cm, od razu zmniejsza się do granicy ich zwykłym posiłku.

• zwracać uwagę na ruch.
Żadnego ruchu, nie ma życia jest nie do pomyślenia.
W młodości lubił ćwiczenia na sprzęt sportowy, bieganie.
Teraz normą jest obowiązkowe codziennie spacery w każdą pogodę.
Zimowy spacer 2 mile na głównej ulicy do 01:00.
W lecie chodzę do ogrodu 12-15 km - chodzić tylko przez 3,5 godziny.

W ogrodzie 2-3 dni pracy tam i spędzić noc w ziemiance - plecy.
1 dzień jest również wraca pieszo do jedzenia i przegotowanej wody.
Zauważyłem, że chodzenie znacznie poprawia pamięć i mózg.
Przez 3,5 godziny można myśleć o wielu, że i rozwiązać wszystkie problemy.
Tak więc, aktywność fizyczna i aktywność umysłowa są ze sobą powiązane i współzależne.

Wiosną, latem i jesienią każdego dnia pracuję w ogrodzie od rana do wieczora z przerwą na lunch 01:00.
A praca ta zapewnia niesamowitą wsparcie dla ciała.
Trochę rozledachiye, uniknął jakichkolwiek zalezhavsya pracy w łóżku - osłabienie wszystkich części ciała na raz daje o sobie znać.
Ćwiczenia nie tylko leczy, odmładza ciało, ale także leczy wiele chorób.

Wiadomo, że często zalecone fizycznego badania pacjenta terapii.
Czasami, i złapałem jakąś chorobę: przeziębienia (ból gardła, kaszel), lub zapalenie dziąseł i zębów.
Podwyższone ciśnienie krwi, były bóle przewodu pokarmowego, wątroby - raz do leczenia tych chorób mogę ubiegać się o jego niesamowitą moc uzdrawiania panaceum.

Ten lek z nagietka Nalewka z kwiatów.
Każdy rodzaj bólu, złe samopoczucie przechodzi natychmiast.
Bitter I likuyusya nie tylko siebie, ale także latać ich bliskim.
Byłem w '86 03 maja 2009.
I nie sądzę, rezygnację.
Przygotować się do kolejnego sezonu w ogrodzie, mam nadzieję na dobre zbiory ziemniaków, warzyw i ziół, w tym nagietka moich ulubionych.


O Grigorij Nikolaevich, region Sachalin.
, Poronaysk