Idź do łóżka na czas


Dziś okazało się, że sen mniej niż 7 godzin dziennie szkodliwych dla zdrowia wszystkich układów organizmu.
Jednak, według statystyk, około 40% osób, spać mniej niż w tym standardzie.
Często winę uzależniony TV.

Do takiego wniosku, amerykańscy naukowcy, którzy przez trzy lata był analizowane Wartość 22.



000 osób w wieku 15 i więcej lat, zwracając szczególną uwagę na wieczorne zajęcia w nocy.
Naukowcy zauważyli, że nawet ci, którzy następnego dnia wstać bardzo wcześnie, nie mogę się zmusić, by uciec w późnych godzinach TV.
University of Pennsylvania Eksperci ostrzegają, że ten zwyczaj nie tylko wpływa na jakość snu, ale także obarczona bezsenność badań klinicznych, co jest bardzo trudne do zwalczania.