Jak odróżnić zmęczenie od choroby


Prawdopodobnie każdy słyszał o zespół przewlekłego zmęczenia.
Dr zrównać jego poważna choroba do leczenia.
A my z kolei leczeniu objawów lękowych raczej lekko, wyjaśniając ich zwykle zatorów na system nerwowy.
Wystarczy trochę odpoczynku i wszystko idzie przez siebie, mamy nadzieję.
Aby odróżnić syndrom chronicznego zmęczenia od zwykłego zmęczenia, trzeba przejść do następnego testu, odpowiadając na każde pytanie tak lub nie.



1 Czy zauważyliście ostatnio, że można spędzić dużo więcej czasu, aby odzyskać od snu i wejść do normalnego tempa życia? 2 Podczas pracy szybko tracą skuteczność, można napruzhuyetesya podejmowania pewnych decyzji, nieustannie zmuszając się do skoncentrowania się na każdej sprawie? 3 Zawsze pić mocnej herbaty lub kawy, aby być w dobrej formie? 4 Wcześniej nie było zwrócenie uwagi na zmiany pogody, a teraz mają negatywny wpływ na zdrowie? 5 Ty chętnie prominyayete okazję zjeść pyszne leżeć na kanapie? 6 Nagle zdajesz sobie sprawę, gdzie się znajduje w piersi swoje serca, bo teraz to czujesz? 7 Z nieznanych powodów były do ​​zamrożenia stóp i rąk? Rozpoczęto 8 problemy w przewodzie pokarmowym? 9 otoczenia zaczęli dostrzegać, że Twój nastrój zmienia się w nieprzewidywalny sposób, na przykład, stan apatychnosti stan rozdrażnienia, które nigdy nie zdarzyło? 10 Gdy dowiedział ci uczulenie? 11 Seks już nie ciekawe? 12 Sen nie pomaga się zrelaksować, i trudno zasnąć? Podsumowując - W przypadku, gdy dałeś pozytywną odpowiedź na większość pytań, należy dokładnie przeanalizować i rozpocząć pracę na zdrowie.


Z przewlekłego zmęczenia może łatwo obsługiwać, trzeba nauczyć się zrelaksować i ominąć stres.
Pryvchitsya spać przynajmniej 8-9 godzin chodzić na basen, zidentyfikować ich źródło pozytywnych emocji, spróbuj skontaktować się z psychologiem lub terapeutą w swojej dzielnicy.
- Pamiętaj, witaminy.
Najbardziej proste, ale bardzo skuteczne receptury - biodra bulionu.

Aby zrobić to, umieścić go w termosie 3,4 cc.
l.
jagody, zalać 1 litrem wrzącej wody i pozostawić na noc.
Napić się porannej nastoyavsya płynu jest dużo lepiej niż filiżanka kawy.
- Nie siedzieć wieczorami przed telewizorem, wybrać się na spacer na pół godziny przed snem.
- Jeśli palisz, należy starać się współpracować z nim.