Jak przetrwać w upale


Z prostych zasad, można dostosować do gorących letnich dni i utrzymać ich zdrowie.
Wiele osób odczuwa silny dyskomfort, gdy temperatura wzrasta powyżej 30 stopni.
Lekarze dali kilka zaleceń, aby pomóc dostosować się do ciepła.

Będąc z natury, najlepiej jak najczęściej chodzić boso po trawie.
U stóp są punkty związane z narządów wewnętrznych i poprzez wpływ na okresowej punktów danych poprawia krążenie krwi.


Aby ugasić pragnienie, ale woda może być spożywane owoce i warzywa, które zawierają dużo cieczy: pomidory, arbuzy, ogórki.
Dobrze gasi pragnienie również zielona herbata.
Ale z alkoholu i kawy powinny być opuszczone, a ograniczenie stosowania produktów zawierających tłuszcz.

Lekkie i jasne ubrania z naturalnych materiałów jest ważny szczegół, który pomaga przetrwać letnie upały.