Jak wybrać prawo i komfortowe poduszki


U ludzi, nie ma czasu na odpoczynek na sen w tym czasie procesu odzyskiwania zdarzające się szybko, a każda komórka organizmu jest pełen energii.
Dlatego też, tak ważnym dla procesu fizjologicznego, jak sen, somnolohy medycznych i ortopedycznych wywiad przed Światowy Dzień snu, zaleca się wybrać tylko wygodne poduszki, które mają bezpośredni wpływ na jakość snu.


Senne królestwo
Uważa się, że sen - wakacje, ale w rzeczywistości w czasie snu jest psychologiczny odzyskanie całego organizmu i syntezy substancji potrzebnych do codziennej aktywności.
Tak więc, odświeża snu i doładowuje organizm - mówi lekarz somnoloh Siergiej Yarosh.
To w czasie snu człowiek uczy zgromadzonych danych dziennie.


Ze względu na dużą ilość informacji, które uzyskał współczesny człowiek potrzebuje więcej czasu na przetworzenie niż naszych przodków, mówi somnoloh.
Ale ponieważ raczej ograniczyć ich snu więcej, zaczynają się problemy z brakiem snu - zauważył lekarz.
Powiedział również, że brak snu wpływa na niską wydajność, zmniejsza odporność i przyczynia się do zwiększenia masy ciała.

Dla człowieka wyspać wysypka 5-10 godzin dziennie, powiedział lekarz.
Dziecko powinno spać więcej i należy wziąć to pod uwagę, oraz stworzyć niezbędne warunki nie nauczyć dziecko każdego przypadku, przy jednoczesnej oszczędności na sen.
Na przykład, pierwsze równiarki powinny spać dobę do pełnej erupcji, powiedział somnoloh.

Jakość snu jest ważniejsza niż czas jej trwania, powiedział lekarz somnoloh.
Wyjaśnił, że główną cechą snu jest, że brak szybko zrekompensowany.
Na przykład, jeśli nie spał przez trzy dni, to nie znaczy, że będziesz potem trzy dni spać.

Długi sen całkowicie opcjonalne - mówi somnoloh.
W jego dzień jest od każdej osoby może samodzielnie określić jakość snu w nocy.

W zasadzie, jeśli nocy wystarczającej ilości snu, drzemki nie są wymagane.
Tylko dla dzieci.
Ale jeśli nie chcesz spać w ciągu dnia, nawet jeśli osoba śpi w 4:00 w nocy, więc wszystko jest w porządku - powiedział lekarz.

Poduszka-dziewczyna
Jakość jest silnie uzależniona od poduszki, a raczej z jego wygody.

Eksperci z Centralnego Instytutu Traumatologii i Ortopedii (CITO) im.
Priorova uwierzyć, że każdy wybór osób poduszek zdrowe - przypadek jest indywidualny.
Eksperci twierdzą również, że dzisiejszy rynek oferuje szeroką gamę tzw Fizjologiczny poduszki, które się do owalu kręgosłupa szyjnego.
Ale w rzeczywistości, wszystkie realne czynniki medyczne zostały zidentyfikowane, i wierzymy, że jest to bardzo wątpliwe - powiedział instytut.

Lekarze twierdzą, że materace i poduszki ortopedyczne istotne są tylko do pewnego stopnia.
Głównym warunkiem - jest to wygoda.
Porównując twardy materac z klapką, to naprawdę jest bardziej fizjologiczne, a może również być uznane ortopedyczne, wyłącza ona niektóre hiperpodvizhnost w pozycji leżącej na plecach - wyjaśniają lekarze Cito.

Wypełnione poduszki puch ptactwa wodnego, takich kokonów jedwabników lub zwykłym wypełnieniem syntetycznym, to wszystko zależy od indywidualnej tolerancji.
Kto jest uczulony na pióra, które wpłynęły w dół poduszki znajdujące się w wodnych, którzy są uczuleni na gryka, więc może to być złe z wypełnionych worków ziarna - należy zwrócić uwagę na CITO.


W dół stygmaty
Z tego powodu lekarze zalecają przy wyborze poduszki płacić mniej uwagę na reklamy i opierać się na zdrowym rozsądku.
Wystarczy wierzyć i zwolennicy.
W TZPS (Towarzystwo Ochrony Konsumentów) kontrola społeczna poinformował, że osoby regularnie narzekają na niską jakość materacy i poduszek.

Ludzie są często niezadowoleni z zastąpienia wypełniacza.
Na przykład, jedna kobieta kupiła poduszkę, która stwierdziła, że ​​pióra łabędź, ale po bliższej analizie budynku, okazało się, że nie jest ptak poduszki wypełnione puchem i materiału syntetycznego.
Jak się okazało, Łabędź w dół - jest tylko nazwa firmy - Julii Sharapova, rzecznik TZPS.

Niezadowolenie wśród konsumentów wynikać z niskiej jakości wypełniaczem.
Poduszki z poliestru, którego wartość jest porównywalna kosztowne w dół, traci swój kształt po miesiącu, materiałów niespełniających plam i blaknięcie.
Ponadto, mogą one być nawet toksyczne dla organizmu - że Sharapova.