Joga sprawia, że ​​depresja


Czy joga pomaga zrelaksować ciało i umysł człowieka jest o wiele bardziej skuteczne niż inne ćwiczenia.

Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych umieścić eksperyment.
W ciągu 3 miesięcy jedna grupa uczestników zaangażowanych w jodze, a drugi tydzień spędziliśmy kilka godzin w chodzeniu.
Na początku i na końcu eksperymentu, lekarze skanowany mózg uczestników znaleźć poziom GABA aminokwasów.


Następnie ochotnicy byli pytani o ich stan psychiczny podczas trwania eksperymentu.
Jak pokazują substancji skanowanie GABA koncentracyjnego, który obniża poziom lęku był znacznie wyższy w tych uczestników, którzy zaangażowanych w jodze.
Na stan psychiczny chodzenia wykonane mniej skuteczne działania.