Korzyści z jogi


Stanowisko na głowie oczyszcza umysł, poprawia zdrowie i leczyć choroby, według rezydenta Petersburgu Victor Nyekipelov że joga połowę swojego życia - do 25 lat.

Joga - najlepszy przyjaciel niebezpieczeństwie - Od dzieciństwa byłem bardzo wysportowany, uwielbiają biegać, skakać, pływać, nartach, grać w piłkę nożną i siatkówkę.


Wiele w sporcie i w liceum Nautical, następnie ukończył studia i udał się do morza, i pojawił się znikąd ćwiczenie sądy w szczególności - mówi Wiktor Semenovich.
- Kabiny blisko, nie siłownia, na pokładzie podczas pitching zbyt mocno pobihayesh.
To wtedy zainteresował się jogą nie wymaga dużych obiektów lub urządzeń specjalnych i symulatory do szkolenia.


Studiował na kilka hinduskiej nauki broszury i czasopisma, po 80 lat jogi w tym kraju wciąż nowością.
I z powodzeniem udało się samodzielnie opanować najbardziej wyszukane asan - tak zwane ćwiczenia jogi.
Od Wiktor Semenovich czyni je codziennie przez godzinę, następnie skruchuyuchys pług postawy, postawy łuk, postawę lotosu.

Królowa asan Kompleks uzupełnia codziennie szczególnie umiłował nasz gospodarz Sirshasana - Stań na głowie, ty nazywasz siebie królową asan jogi.
- Za każdym razem po mojej głowie, czuję niezwykłą świeżość, wigor i łatwość umysłu, - powiedział Wiktor Nyekipelov.
- Ta pozycja powoduje przypływ krwi do głowy i dotlenienie komórek mózgowych, statków trenował, poprawia pamięć, inteligencję, kreatywność.

Aktywuje produkcję hormonów i metabolizm, promuje odmładzania i poprawy organizmu jako całości.
Ta asana jest szczególnie przydatna dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, systemów endokrynologicznych, wizji i problemy ze słuchem .
Mają Sirshasany ciekawy efekt SIDE - dzień po nim smak dowolny trunek jest bardzo niefortunne, że w pełni odzwierciedla chęć podjęcia alkoholu.

- Dla młodzieży lubił piwo i zaczął codziennie stojak na głowie, bardziej w ustach nie ma, jak każdy inny alkohol - śmieje Victor Nyekipelov.
- Tak więc każdy, kto chce przestać pić, radzę zrobić Sirshasanu, gwarancji - remis! Mimo pozornego skomplikowania tego zadania, to każdy może uczyć się, jestem pewien, że nasz kochanek joga, tylko trzeba cierpliwości i wytrwałości.

Mistrz na głowie stoiska można, w zależności od stopnia sprawności, przez okres tygodnia do kilku miesięcy.
Należy zacząć od kilku sekund, stopniowo przynosząc czas 5-10 minut, jeśli chcesz - i pół godziny.
Zwłaszcza zaawansowane joga trzymać do góry nogami do 03:00, ale to wymaga niesamowitej sprawności i koncentracji sił.

Silas dać wodę Przed i po codziennych czynności Wiktor S.
koniecznie Wypij szklankę wody, ale nie jest normalne, ale również yohovskoy.
Zawiera prany - siły i przekonanie Hindusów, ma właściwości lecznicze.
Uważa, że ​​pranichnomu woda nasyca ciało z tlenu i energii, eliminuje toksyny i szkodliwe substancje, odnawia błonę śluzową, hamuje patogenne bakterie w żołądku i jelitach.

Nasz rozmówca chętnie dzielił się z czytelnikami receptury wody: rano na czczo w otwartych otworów musi energicznie wlać szklankę wrzątku w kolejnych 35 lub 42 razy.
Im więcej transfuzji lepsze, jeżeli ich liczba jest podzielna przez 7, a następnie bezpośrednio pić wodę w ciągu czasu ciągłych małych sip.

Najlepiej Medycyna - Medytacja Wiktor S.
wieczory zaangażowane w medytacji, która łagodzi napięcie nerwowe i zmęczenie, podnosi ton i nastrój.
- Odłączyć telefon, zamknąć zasłony, włącz łagodną muzyką, usiąść i skupić się na każdy temat - klamki, gniazdka, lub zdjęć kwiatów - wyjaśnia.
- Patrzę na niego bez przerwy przez 15-20 minut, całkowicie wyłączyć wszystkie uczucia i myśli.

Są codziennie odłączenie świadomości, zgodnie z praktyką jogi, łagodzenia depresji, zwątpienia, strachu i niepokoju .
Stres - jedna z głównych przyczyn różnych chorób.
Stałe napięcie osłabia mechanizmy obronne organizmu, zaburza równowagę wszystkich systemów, i prowadzi do choroby.
Należy unikać ich medytacji - głęboki stan samozanurennya w którym człowiek relaksuje bardziej niż sen, a świadomość jest jasne i zdecydowane.

To ciało jest w stanie spokoju znacznie szybciej niż podczas snu.
- Medytacja - Najprostszym sposobem, aby zachować zdrowe i tylko musisz zrobić, to ciche miejsce i czas ustronnym przez 10-15 minut dziennie, - powiedział Wiktor Nyekipelov.